甚至第一次因為急停下來，右小腿的肌肉忽然緊繃僵硬，我只是喊了一句：「右小腿快抽了！」這一位志工人員立刻幫我按壓住小腿，才避免了一場大災難。 第二場的蘇花馬也不順利，踫上了天候最慘烈的狀況，豪雨加上大霧讓亦岑心中也起了狂風暴雨。 台北馬拉松 跑完後，她回過頭來想那跑步的幾個小時，還是有點似真似假，好像都是在不知道自己在幹嘛的狀態把全馬跑完的。 對於全馬的面貌仍不清晰，也因此，她繼續跑第三場的長榮馬拉松。
8、 台北馬拉松 本次活動使用晶片計時，請依規定將晶片以鞋帶繫於鞋尖前，嚴禁使用金屬性物品繫綁，無任一檢查站時間之選手將被取消資格，不予計時，不發給成績證明。 (一) 為配合國際規範，馬拉松組總名次獲獎選手，須依規定接受藥檢，待藥檢結果後，大會始將獎金匯入指定帳戶。 若藥檢呈陽性反應者，將取消其名次及成績，其所遺留之名次及獎項，待被取消資格的選手聽審程序完成後，再重新依序遞補名次及補發獎金。 未滿 18 歲者請勿報名參賽；報名時請填寫正確出生年月日以利分組，如報名時不實填寫個人資料因而造成比賽成績之錯誤，大會有權取消報名者參賽資格並不予退費。 我們使用Cookie來提供網站服務及提升您的瀏覽體驗，若繼續瀏覽此網站即代表您同意我們對Cookie的使用。
台北馬拉松: 臉部平權運動 臺北國道馬拉松
選手蔣介文以2小時25分53秒拿下國內男子選手第一名。 選手雷理莎以2小時40分54秒奪下國內女子冠軍，同時也創下個人最佳紀錄。 此外，除了視障跑者參賽，肢障輪椅組首度獲邀參與半程馬拉松，鼓勵多元族群參與，實踐友善賽事目標。
11月中開訓至今扎扎實實完成6週課表，感受著每週自己的進步，自信又慢慢地回來了，這是最大的收穫。 相信自己做得到這件事，在經歷無數次挑戰失敗、受傷、確診等等關卡淬鍊後又回了。 (三) 禁止互換晶片、禁止佩戴他人晶片、禁止1人佩帶2個或2個以上的晶片，違者將被取消資格，成績不予計算。 (二) 年齡分組頒發獎品及獎牌：馬拉松組依年齡各組報名人數：1-100名錄取2名； 名錄取3名； 名錄取4名；301名以上錄取5名。
台北馬拉松: 賽事沿革
在8/29於台北市政府舉辦的台北馬記者會，本屆標語「RUN THE CITY – WE ARE POSSIBLE」，「跑動台北、非我莫屬」。 全馬42.195公里、半馬21.0975公里，不管半馬還是全馬都是令人敬畏的距離，跑者們若是沒有做足準備，是很容易在賽場上體會到肌肉抽筋、無力的挫折感的，但是馬拉松該如何訓練呢？ 初次準備馬拉松賽事的跑者們，你們需要的是「週期化訓練」。 北市體育局指出，2021台北馬拉松獲頒全球首張經英國標準協會（BSI）稽核通過的馬拉松碳足跡盤查證書，成為環保賽事的指標，今年再接再厲，攜手台北捷運公司朝淨零碳排和永續經營方向邁進。 今年首度邀請15名肢障輪椅選手參賽以推廣運動平權，期盼將來有更多元的族群共襄盛舉。
- 新北市勞工局積極輔導企業設置哺（集）乳室、托兒設施讓願意生養下一代的員工安心工作，凡事業單位新興建托兒設施，…
- 每一場馬拉松都是在挑戰自己的極限，從中深刻的體會到，20多年來…
- 現年53歲的麥基，在完成全年挑戰後拿起啤酒大口暢飲，麥基感謝大家陪伴他一起達成目標，如果沒有陪跑人鼓勵和協助，單憑一人之力很難堅持到底。
[NOWnews今日新聞]桃園領航猿前鋒張鎮衙正面臨轉型期，還在熟悉職業比賽的對抗強度，本季至今他在PLG聯賽中的表現差強人意。 不過球隊主帥卡米諾斯在上一場比賽中，讓他在更熟悉的位置上去發揮，確實有幫… 此外，👉ASICS TARTHER RP 3耐磨的ASICSGRIP大底搭配AHAR+高耐磨橡膠底，不僅有絕佳的抓地力還超級耐磨，作為訓練鞋或是實戰鞋都非常合適。 在破二計畫中取得佳績的Eliud Kipchoge，2019年再刷新紀錄時正是穿著👉Nike Air Zoom 台北馬拉松 Alphafly NEXT%原型鞋款，爾後市售鞋也成為馬拉松跑者愛用款之一。 不僅日韓星閃婚、元旦情侶爆緋聞，從《大學生了沒》出道的台灣女星蘿莉塔，也修成正果宣布閃婚，她昨（1）日深夜無預警曝喜訊，在社群平台曬出戴婚戒的照片，證實…
台北馬拉松: 台北馬拉松哩程標高圖
台北馬拉松在跑(馬)界堪稱是一年一度的大拜拜，每年都有將近三萬人共襄盛舉，也是大多數人檢視年度訓練成果的重要賽事。 今年我已是第六次參加(五次全馬/一次半馬)，像我這樣年年參加的人還真不少。 因為腳下的這一片土地，是陪伴我求學及工作的台北City，有機會可以用雙腳來丈量它的距離，透過跑步的視野來欣賞它的風景，用心來感受它的溫度，當然不容錯過。 因此，即使已經跑過這麼多次，我依然每年還會再跑一次。 2021臺北馬拉松獲英國標準協會頒發全球第一張馬拉松碳足跡盤查證書，今年主辦單位除了活動物資持續採用環保材質，賽事當天活動會場安排環保小尖兵進行寶特瓶回收活動，這次收集空瓶將重新循環再利用製作成明年賽事物資。
台北馬拉松: 活動加購
從2006年就開始跑步的山姆，在跑團中我們都叫他社長。 四年前社長在心中默默訂下了全馬330的目標，在2021年萬金石馬創下339的PB後，就立定要以萬金石作為達成330的主要賽事，並且立誓沒有達成目標就不拿下配速手環(2021/11萬金石訓練營開始配戴)。 札實的完成了8-12週的耐力與速度訓練後，在顛峰期除了執行馬拉松配速的間歇訓練，也嘗試加入更多近似於比賽配速及長距離20-30公里的訓練，盡可能模擬比賽狀態，巔峰期多天困難的課表也是整個週期最具挑戰的階段。 經過了「量」的累積，接下來要增加課表的「質」，在馬拉松比賽中都有設定關門時間，因此在規定速度內跑回終點是完賽的關鍵，在進展期執行速度的訓練，可以使速耐力提升，習慣在比賽時的目標配速。 2022台北馬拉松將於12月18日登場，為減少碳排放響應環保，北市體育局協調台北捷運公司，當天提早1小時營運，除了支線外，各路線將於5點陸續發車，以減少民眾使用車輛參與活動。 而北市交通大隊當天會在賽到沿線進行交通管制，禁止人、車穿越與通行，維護交通秩序和活動安全。
台北馬拉松: 賽事標語
2.選擇參賽物資宅配者須於12/5前上傳COVID-19疫苗接種證明(至少1劑)，經大會審核無誤後，將會寄出宅配物資。 任何不正確的方式配戴號碼布，或未依規定配戴號碼布，皆會導致成績計算產生誤差或成績無法正常讀取，將不予計時亦無成績證明。 台北馬拉松 號碼布請配戴於身體正面(前方)，保持號碼布正面觀看數字(或姓名)為正向可辨認。 切勿將號碼布別於(繫於)身體側面或後方，或揉捏成團持於手中(塞於腰包背包)，以避免晶片感應時產生誤差或不可讀狀況。 台北馬拉松2025 會推展體育外交，從全國NGO團體中通過評鑑選拔，榮獲「109年外交部NGO傑出貢獻民間團體－體育文化類獎」的肯定，且獲邀參展，成為體育文化類六個代表團體之一。 很謝謝志工人員的幫忙，也謝謝自己最後這八公里的堅持。
台北馬拉松: 賽事心得／2022 臺北馬拉松 是一場出乎預料的完美42.195
台灣和日本都不約而同在2022年10月宣布解除入境限制，但翻開日曆一看，不論台灣還是日本，都沒有特別長的假期，且比起說走就走的台灣遊客，隨著日本邁入年末期間，普遍的公司行號都非常繁忙，請個四、五天出國旅遊對日本遊客來講是很困難的事。 台北馬拉松 本集團有權隨時新增或修改此規範，如有增修將公告於本網站。 若公告後您仍繼續使用本網站，即視為同意接受增修版規範。
台北馬拉松: 臺北超級馬拉松
更多關於隱私保護資訊，請查看我們的隱私權保護政策 。 2011年，東森超視首次在電視及網路上直播臺北馬拉松，但遭到部分參與者質疑專業度問題。 而臺北市政府資訊局亦在台北捷運各車站的廣告電視進行轉播，網路直播在往後屆次改由手機應用程式「愛台北」取代。 2015年，臺北市政府取回賽事主導權，並取消企業冠名贊助。
台北馬拉松: 個人工具
每年都在12月舉辦的台北馬拉松，首屆賽事在1986年3月9日舉辦，至今舉辦超過20年！ 台北馬拉松2025 期間曾因捷運建設工程遭遇停辦及啟動「台北國際國道馬拉松」、歷經企業冠名贊助、報名人數由千破萬，在2019年時榮獲世界田徑總會銅標籤認證，躍升成為國際知名賽事，成為萬金石馬拉松後第二個可登錄為奧運參賽資格認定的路跑賽事，成為國內外菁英跑者爭相報名參加的強勁吸引力。 今年更首邀輪椅選手參賽，可說是越辦越盛大，也在在展現了多元和包容性。 南投縣政府有35歲的年輕女科長卓靜如，去年12月準備參加台北馬拉松，前一天接到爸爸急性肝硬化，要緊急開刀，家人中又只有她符合捐肝，她毅然決然放棄馬拉松捐肝給爸爸，之後用了一年時間她努力復健，和丈夫爬山騎單車，成功在今年挑戰全馬，跑出4小時9分33秒的佳績。
台北馬拉松: 台北馬拉松登場 參賽者熱情不因天冷而減
另外近日臉書中在日台灣人的社團，也有不少人在緊急招募導遊，這都顯示相關的行業對於開放國境都還沒做好準備，才會導致往來的旅客不如預期中的多人。 另外日本政府也從10月開始「全國旅行支援」活動，提供給住在日本境內的日本人或外國人旅遊上的折扣，依照各地方政府的方案，最大的優惠還超過一萬日幣，日本遊客自然就會先以國內旅遊為主，再加上日圓貶值及高額的機票，導致出國的旅客寥寥無幾。 回顧台北馬拉松歷年紀錄，會發現全程馬拉松（42公里）的完賽人數長期低於半程馬拉松（21公里）。 而由於全馬組難度較高，所以兩者參與人數一直有差距，甚至在2017年差距逼近1萬人。 新北市政府綠美化環境景觀處1日透過新聞稿表示，五股水碓觀景公園依山而建，基礎設施完善，是距離城市最近的後山。
台北馬拉松: 台北馬拉松 2022 活動資訊
但這一次的台北馬並沒有給我太多的悸動，或許是我今年的日常訓練太過日常，一點也不辛苦(需要好好反省一下)。 電輔車或稱E-Bike，正式名稱為「電動輔助自行車」，是以人力為主，電力為輔的概念。 電輔車提供更多的動力輔助，讓初學者不用擔心體力不足跟不上路線，騎單車上武嶺甚至是環島也不再遙不可及。 隨著科技的進步與物聯網的廣泛使用，使用手機讓騎乘者與電輔車的連結更加緊密，帶著手機出門騎車，聽著音樂、跟著導航，搭配強大的雲端運算輔助功能，享受前所未有的騎乘體驗。 台北馬拉松 除了環境永續外，臺北馬拉松致力打造民眾對賽事和臺北整座城市的認同與共好，這一點也獲得許多學校及民間團體相挺，自發性地擔任大會志工，感謝這些企業的無私付出，讓臺北馬拉松有更充沛的資源，打造更優質的賽事。
跑跑Jenny說：「這個寒流怎麼那麼惹人愛，讓大家都破PB了！」然而，今年的台北馬不是只有成績「好看」而已，發生在身旁許多朋友努力奮戰的故事，卻令我印象深刻，讓我有股衝動想要把他們的故事都記錄下來。 起跑時氣溫9度，沒有下雨，乾冷微微風的天氣，很難想這樣的天氣是出現在台北。 台北馬拉松 謝謝老天爺給了個乾冷好天氣，像這樣的天時地利人和，大家都說如果沒有破PB就沒有理由怪東怪西了。 在企業從事人力資源管理工作20+年，同時擔任多家企業的人資顧問，也經常在各大學分享個人的職場經驗。 每一場馬拉松都是在挑戰自己的極限，從中深刻的體會到，20多年來… 騎乘上路前一定要懂的法規，可別傻傻當一般普通自行車上路，針對台灣、歐洲、日本、中國、美國等地，整理相關在法律上規範，電輔車的限速、路權、甚至年齡等限制，以確保騎乘使用和安全。
台北馬拉松: 賽事活動簽到區
跑步是最簡單易行的運動之一，因而成為許多人喜歡的運動項目。 但無論長跑或短跑、職業或業餘，要成為菁英跑者，非經一番扎實的鍛鍊難以成就。 LSD：Long Slow Distance，長距離慢跑，指的是以低強度的方式進行長距離跑步訓練，可以藉此提升肌耐力及有氧能力。 「2023台灣燈會在台北」即將在2月5日至2月19日登場，交通部觀光局今（3）日發布2023台灣燈會小提燈「大展虹兔」，以經典兒童文學「… 雲林縣政府今日在縣府親民大廳召開爭取修正農保條例獲行政院採納記者會，縣長張麗善表示，感謝行政院採納雲林縣府建議，修正農民健康保險條例… 新北市教育局今日辦理「防疫教學教案觀摩發表會暨頒獎典禮」，邀請專家進行健康促進防疫新生活專題講座，…