尤其小腿以下的腳部附近的穴道與子宮較相關，更要謹慎。 女性月經前三天，由於子宮內膜週期性脫落出血，子宮嚴重收縮，這個時候會有痛經的症狀，讓每個人體質不同，有的輕，有的重，其實這個時候可將藿香正氣水塗抹於足底，有效緩解痛經，加快體內水分代謝，改善月經血量增減問題。 很多養生館都不願意接孕婦按摩，在台北某知名連鎖店甚至要求孕婦當場需簽下切結書才願服務，雖然有點不近人情，但因為現在社會太容易被告，且按摩師功力參差不齊，不一定所有師傅都會精準的拿捏力道，大部份甚至連穴位都抓不準，就遑論避開孕婦禁忌穴位了，想當然爾店家乾脆不接待這麼危險的顧客，多一事不如少一事的心態不難理解。 除了避免和小心的事項以外，如果準媽媽已經知道有胎位不正的情況，可以告知按摩師這個訊息，按摩師可以輕掐至陰穴，這個穴位具有胎位矯正的功效，但需要持續按摩一個月才能有比較理想的療效，如果真的需要很快矯正胎位，也可以請中醫師幫忙針灸，效果會更顯著。 懷孕期間腰痠背痛的你，已經找好專業的懷孕按摩師，還是自己進行穴位按摩呢？ 然而，除了腰痠背痛，懷孕漲奶也是很多媽媽會遇到的問題，若想了解懷孕脹奶相關資訊，可以前往：懷孕漲奶好痛怎麼辦？
孕婦按摩要考慮到按摩的部位、力道、自身的身體狀況，因此除了要先與醫師討論再決定適不適合去按摩外，建議選擇專業孕婦按摩課程，按摩課程前，要與按摩師充分溝通後，在開始按摩。 懷孕中期與後期處於比較穩定的狀態，適度的按摩是可以幫助孕婦達到身心靈健康的目的。 陳育歆表示，懷孕中期孕婦較常出現循環方面的問題，也會有腰酸背痛、心情不佳等情形出現，此時適合全身性的輕柔按摩，可舒緩這些症狀。 孕期穩定後就可以了.腳底按摩對容易水腫的媽咪是很有幫助的! 也有媽咪在孕期間去做全身的”孕婦按摩”,其實力道適中,不要逞強,不要太過刺激,做完對孕媽咪來說是很舒服的.
孕婦可以腳底按摩嗎: 孕婦按摩店家推薦
（太衝穴在腳的大拇指與食指指縫往上大約2～3公分處）。 很多人擔心隆乳會不會產生「矽膠母奶」，並透過餵奶傳遞給嬰兒。 不過目前並沒有證據顯示，嬰兒會因母親隆乳而喝到含有矽膠的奶水，如果真的很擔心，建議可與醫師多加討論，讓自己更安心。 隆乳假體植入位置通常可分成4種：乳腺下、筋膜下、胸大肌下、半筋半肉（半胸大肌下、半筋膜下），如果假體是放在筋膜下、胸大肌下、半筋半肉，都不會影響到哺乳功能。 反覆的脹奶與退奶同樣會對乳房懸韌帶造成壓力，進而使乳房懸韌帶鬆弛、斷裂，胸部因此下垂、萎縮。 不過等到退奶後，乳腺腺體萎縮，胸部開始變小，再加上反覆的脹奶、退奶過程，胸部容易因為不斷被撐大、縮小而失去彈性，導致胸部萎縮、鬆弛。
- 茶的咖啡因約是咖啡的三分之一到五分之一，因此1天2到3杯茶都在可接受範圍內。
- 而美國邁阿密醫學院肢體碰觸研究中心藉由科學化的研究及國際權威期刊的發表，不斷提出按摩、芳療、精油對於孕婦各種身心症狀有明顯的改善與幫助的證明，使得孕婦可以藉由芳療師的幫助，降低妊娠期間的身心壓力。
- 肩井穴：位於頸上大椎與鎖骨肩峰端的連線中點，也有催產作用，若刺激太强容易使人暈眩，甚至休克，進而可能對胎兒不利。
- 懷孕中期：懷孕4~6個月，隨著胎兒逐漸成長，腰及背部的負擔越來越大，容易產生腰痠背痛的問題，由於胎兒的發展也逐漸穩定，可以透過輕柔的按摩來減緩身體不適症狀。
- 陳育歆也表示，懷孕後期的按摩以下肢與背部為主，此時孕婦宜採側躺方式，在背與下肢部位會墊上許多枕頭做支撐，且按摩時間不宜過久，約40分鐘以內，以免孕媽咪側躺太久不舒服。
危險性的考量是目前孕婦按摩還沒被多數孕婦接受的原因，這主要是因為多數人將孕期按摩與一般的按摩混為一談的關係。 陳育歆表示，事實上孕婦按摩與一般按摩的手法與力道皆不相同，孕婦按摩整體的手法以輕柔為主，主要是讓孕婦肌肉放鬆，以及身體淋巴與皮下層的帶動，以達到孕婦身心緩解的目的，並沒有什麼危險性；至於多數孕婦最擔心的腹部位置，其實也可以輕柔的按摩，但若是孕婦擔心度很高，也可以跳過不按摩，所以腹部不是一定要按摩的部位。 孕婦可以腳底按摩嗎2025 另外，很多媽咪平時按摩時，都有使用精油的習慣，但精油作用各不相同，而且有的精油在孕期是不一定適合使用，如：羅勒、牛膝草、茉莉、杜松、樟樹等，使用後嚴重的可能會刺激子宮和盆腔肌肉的收縮，影響胎兒的健康發育。
孕婦可以腳底按摩嗎: 孕婦可不可以按摩？
陳威達主任也表示，懷孕中後期因為重心的改變，使得腰酸背痛、腳抽筋等症狀逐漸明顯，簡單的按摩可以紓緩肌肉張力及減輕痠痛；而適當手法與力道按摩腹部，則可以預防和淡化妊娠紋，並可藉由皮膚觸覺的刺激，促進胎兒大腦細胞的發育，不過建議進行腹部按摩需輕柔小心。 而懷孕20週後孕媽咪也不要俯躺按摩，以免壓迫到肚子。 陳威達主任則表示，孕期按摩操作得當則無危險，像是力道要拿捏好、正確選擇按摩部位等，但切勿自行大力道盲目按壓，以免造成危險；還有若孕媽咪身體出現嚴重不適，想以按摩輔助緩解時，應在專業醫師指導下進行按摩，才可確保安全。 同時也要注意避開某些懷孕期間不能按摩的特殊部位，比如：百會穴、合谷穴、腹部、腰部等。 在按摩時，力度要輕柔，切記不要用力過猛而影響到媽咪和寶寶的健康。
- 孕婦在按摩腳的時候最好是到醫院請專業的醫師來按摩，按摩的手法不宜過重，尤其不能刺激到孕婦腳底的一些重要的穴位，否則可能會導致準媽媽早產或者流產。
- 懷孕時媽媽容易對接下來要迎接的生產，成為媽媽感到不安，加上荷爾蒙影響，導致容易累積壓力而憂鬱。
- 孕期3階段皆有不同需要注意的地方，像是懷孕初期不建議做按摩，中後期的不適感也有些不同，如果媽媽有特殊狀況，可以和醫生及按摩師討論後評估是否適合按摩。
- 而孕婦按摩可以改善身體不適，再搭配薰香和精油緩解精神壓力，即可有效放鬆身心靈。
- 孕婦按摩的方式不同於一般按摩，通常會以左側躺方式，避免壓迫寶寶，按摩則以下肢與背部為主，在背和腳墊上一些枕頭支撐，以較輕柔的力道做大面積的推撫按摩，並避開敏感穴道對身體造成刺激，且按摩時間在40分鐘左右即可。
總之，若是想要按摩腳部，準爸爸可以幫媽媽輕輕地按捏，但一定要注意力道，以免造成身體不適！ 另外，如果準媽媽出現了腳水腫的情況，也是正常的，一般來說是可以自愈的。 孕婦由於身體結構改變，肌肉容易緊繃、靜脈回流變差，其實是更需要按摩的族群。 現代醫學並沒有按到特定穴道就會導致流產、早產的說法。
孕婦可以腳底按摩嗎: 懷孕按摩改善抽筋
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孕婦可以腳底按摩嗎: 孕婦可以做SPA嗎？五大孕婦按摩須知
事實上，也沒有任何文獻證實早產、流產和肌肉被按壓有關，因此原則還是只有一個，避開肚子區塊，哪裡不舒服就按哪裡！ 孕婦可以腳底按摩嗎2025 比如小腿腳踝緊繃水腫，可以腳底按摩；胸部及腹部變大，肩頸下背特別容易痠痛，洗頭時按摩就能鬆一下；臀部容易緊繃疼痛的話，也可以側躺按摩放鬆臀肌。 不過，因子宮稍微阻礙下肢靜脈循環，孕婦按完的痠痛感可能會比孕前持續較久，這都是正常現象，不是所謂毒素，更不會影響胎兒。 孕婦按摩的方式不同於一般按摩，通常會以左側躺方式，避免壓迫寶寶，按摩則以下肢與背部為主，在背和腳墊上一些枕頭支撐，以較輕柔的力道做大面積的推撫按摩，並避開敏感穴道對身體造成刺激，且按摩時間在40分鐘左右即可。 建議進行懷孕按摩前，可以諮詢醫生確認身體狀況，以及選擇有專業執照的按摩師，避免產生宮縮不適或是增加血栓的風險。
孕婦可以腳底按摩嗎: 懷孕後期腳抽筋怎麼辦？3個方法幫助孕婦舒緩腿部
，假體可能會擠壓到乳汁儲存的空間，同時會壓迫到乳腺，容易造成乳腺炎，再加上反覆脹奶、排空，退奶後可能面臨下垂問題。 生小孩後，雖然感受到當媽媽的喜悅，不過許多媽媽同時也為產後胸部下垂、萎縮而煩惱與失去自信。 孕婦可以腳底按摩嗎2025 藿香正氣水當中含有酒精，如果你喝完藿香正氣水同時又喝酒，往往導致酒精攝入超標，甚至還有可能會出現一些副作用，所以在服用藿香正氣水期間最好是戒酒。 孕婦可以腳底按摩嗎 懷孕因為荷爾蒙的變化，許多媽媽在懷孕初期都會有胃口不好、孕吐的現象。 孕婦可以腳底按摩嗎 而孕吐在中醫稱之為「惡阻」，是指懷孕時媽媽「肝胃不和證」所致。
孕婦可以腳底按摩嗎: 孕婦按摩好處，給予身心靈全面舒適感！
陳威達主任指出，按摩者要隨時觀察孕婦表情，並詢問感受，若有不適則隨時調整手法與力道，如果按摩過程中孕婦感到不適就應停止按摩；按摩時也應該避開皮膚紅腫、紅疹、傷口感染潰瘍處或有靜脈曲張的部位；按摩後可稍加休息10-20分鐘，也需飲用適量溫開水並避免吹風受冷。 陳威達主任表示，懷孕初中後各期會出現不同的身體狀況，要如何按摩應該詢問專家意見。 總括來說，在按摩過程中，只要孕婦感到不適或出現異狀，就應該停止按摩並建議臥床休息。 3個方法幫助孕婦舒緩腿部 懷孕後期腳抽筋頻繁發生怎麼辦？ 前面得到「孕婦可以按摩嗎」的肯定答案，再來要了解按摩精油部分，挑選溫和、低刺激成分，例如柑橘類、薑、乳香，有助減緩孕吐、緊張情緒，並能夠滋潤肌膚。
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按摩是較為主觀的個人活動，並沒有固定的按摩手法和力度要求，學習、了解適合自己的孕期按摩，有助於緩解媽咪孕期的不適狀況，讓媽咪孕期更舒適。 但是也要注意，孕婦畢竟是較為特別的群體，對於某些特定部位，如：腰腹部、關鍵穴位還是需要小心留意，以免緩解不適不成，反倒影響了自己或是寶寶的健康。 由此可知，孕期是可以按摩的，只要避免壓迫寶寶，避開腹部及懷孕禁忌穴位所造成刺激，按摩以下肢與背部為主，以輕柔的力道推撫按摩即可。
孕婦可以腳底按摩嗎: 孕婦按摩時，要注意什麼？
孕媽咪若進行紓壓以及一般性的按摩，可找有孕期按摩的專業機構，但若是針對某項病症所做的治療性按摩，則要找專業的中醫師。 另一個禾場國際芳療學苑雖然也在今年推廣孕婦按摩免費示範課程，但已經拿到合格認證的孕婦芳療師目前還不多，所以建議孕媽咪若想做按摩，可以先向親友打聽哪裡有口碑好的芳療師，也可在自己尋找芳療機構時，先詢問芳療師有沒有學過孕婦按摩療程以及在哪裡學，作為參考依據。 這是一個很難回答的問題，原因是孕婦按摩目前在國內尚未有非常專業的機構，陳育歆表示，台灣芳療協會自2010年才引進日本國際妊娠協會的「孕婦芳療療程師」專業認證課程，而且課程現在只針對護理人員、復健師與心理諮商師開放，還未普及到一般芳療師。 2.曾經有早產經驗的孕婦：如長期壓力過大、後天性子宮頸或陰道感染後引起早期破水，造成胎盤剝離出血而刺激宮縮、多胞胎使得子宮過度伸張、羊水過多、子宮或胎盤異常、有牙周病、原因不明等造成的早產。 按摩位置是太陽穴和頭頂的穴位（百會），雙手中指放在太陽穴，輕輕用中指上下循環按壓，力量要溫柔平和，以孕婦舒適為宜。 頭頂穴在左右耳間連線與雙眉中間垂直向上的交叉點，用雙手中指按壓。
奇妮整理3個媽咪常提出的問題,帶你了解懷孕是否會出現脹奶痛! 不過，如果孕婦按摩腳只是適當而輕微地對身體和足部進行揉搓，並不做所謂的腳底按摩，那還是有很多益處的，你不妨去做。 在中國，目前腳底按摩多在美容院、個體診所中開展，大部分正規醫院均沒有與腳底按摩類似的治療手段。 至于孕婦腳底按摩能否治療孕吐，抑或是否會引起流産，現在也都沒有任何相關的統計學數據加以證明。 此穴有理氣、活血化瘀的作用，可能會引動胎氣，使胎兒不穩固，就有流產或早產之虞。
人體的腳部是第二大心臟，腳底同時有很多的穴位，睡前在腳底塗上藿香正氣水，適當按摩並且揉搓，可讓裡邊的成分快速吸收，尤其是裡邊的中藥成分，可以加速體內水分和寒溼排出，增強體質，堅持塗抹2~3周，可有效減少體內細菌病毒入侵，降低患病風險。 夏季除了容易中暑之外，是蚊蟲也比較多，再加上人體血液流通穴位多，面板比較的爛，很容易被蚊子叮咬，情況更是讓人瘙癢難耐，其實在睡覺之前可以用熱水泡腳，然後塗抹上藿香正氣水，討厭的蚊子就不會再接近你，同時也可有效改善腳癢的感覺。 由於胎兒重量愈來越重，腰部負擔增加，孕婦身體重心向前移，為維持身體平衡，孕婦肩部自然向後移，導致腰酸背痛，按摩可有效緩解腰痠背痛。 研究指出，當孕婦接受5週的孕婦按摩，體內的多巴胺和血清素等抗抑鬱激素增加，可緩解因懷孕賀爾蒙變化引起的抑鬱症狀，一掃孕婦的壞心情。 不過還是要提醒，這些刺鼻的氣味容易讓孕婦噁心、頭痛或反胃，所以敏感的人記得戴好口罩再消毒。 也有人皮膚容易對酒精過敏，使用後會產生紅疹、脫皮，如果遇到這些狀況，使用抗組織胺或類固醇藥膏都是安全的。
但如果是中暑或者是暑邪夾溼，這種情況導致汗出不暢，身體乏力，大便溏稀，那麼使用藿香正氣水也有一定的療效。 懷孕時期分泌的「鬆弛素」容易讓關節變鬆，所以媽媽會覺得恥骨、腰部痠痛，以及鼠蹊部附近緊繃疼痛。 除了按摩外，以下也提供給媽媽一些對抗痠痛的方法。 隨著寶寶和子宮重量增加，重心平衡會和以前不同，有時候會藉著向後彎腰，調整到支撐力最好的姿勢，反而使肌肉變得很緊繃。 而藉由懷孕按摩輕壓、推撥，可鬆開緊繃的肌肉、改正姿勢，並將不良的緊繃點鬆開後，身體得以平衡全身伸張力。
根據美國婦產科醫學會建議，孕期每日咖啡因攝取以200mg為限。 200mg約等於特大杯的星Ｘ克拿鐵、中杯的星Ｘ克美式、小七的卡布奇諾。 孕婦可以腳底按摩嗎 茶的咖啡因約是咖啡的三分之一到五分之一，因此1天2到3杯茶都在可接受範圍內。 不過須特別注意的是，咖啡因會利尿，因此不能取代水分補充，而市面上部分劣質咖啡亦容易造成心悸，需慎選。 懷孕後，許多媽媽會嘗試各種不同的孕婦保養、按摩油，讓肌膚更緊緻、柔嫩。
眾所周知，按摩可以幫助我們舒緩緊張的情緒，還能有效提高睡眠質量，但孕婦作為較特別群體，懷孕後還可以繼續按摩嗎？ 這是很多媽咪在孕期時都會常問的一個問題，而且台灣傳統觀念裡總認為媽咪孕期按摩會影響到腹中寶寶的健康成長。 讓我們藉由以下3大重點帶你破除迷思，同時也進一步了解孕期按摩的好處。