但也有網友認為好市多還是相對划算，「179這個份量，跟外面比還是算便宜吧」、「還是便宜啊…179外面一半份量吧」、「想吃的還是會買，蘿蔓現在很貴，雞肉也貴，羨慕好市多可以說漲就漲」。 從韓國爆紅的紅葡萄柚杯最近又重新上架，整杯滿滿的新鮮葡萄柚，對於懶得吃水果的人來說超級方便，還有網友分享，加入氣泡水或鮮奶、椰奶一起喝都很順口。 是最近看到Youtuber大推的，但是我覺得外面裏的粉太厚了！
也就是說，由於冷凍處理可以將養分鎖住，所以冷凍蔬果可能比新鮮蔬果更營養。 我自己常在這個網站將英文翻成中文，所以可以理解英翻中的困難。 但是，這篇元氣網的文章，除了字體外，我差點就認不出它是中文。 我沒看過這本書，但有看過幾篇書評，所以對它還算有一些基本認識。 從書評裡我可以看出，它對於養生保健的理念，基本上是與我在這個網站所倡導的，不謀而合。 尤其是關於維他命補充劑方面，它也跟我一樣不贊同服用。
好市多蘿蔓: 因為我們去武陵的時候剛好是過年，所以剛好很幸運的有口福吃到家傳滷牛腱啦！超好吃～
我們必需在生活中在工作中去思考怎麼能更提升自己。 學習從不同的生活和工作體驗中去建立自信心，從生活體驗中去學習不同的思維模式累積經驗值。 一名常去好市多「走灶咖」的網友，2日發現熟食區的凱薩雞肉沙拉價格不一樣了，「昨天還在特價159-20（139），今天從159漲到179」，她把現價的照片分享到臉書社團「COSTCO 好市多 消費經驗分享區」，引起網友一片哀號。 好市多蘿蔓2025 根據臉書社團《Costco好市多 商品經驗老實說》，最多網友推薦的前5大新品不僅好吃，而且幾乎都是超級方便的懶人商品，名單曝光後，再度引起網友暴動。 愛吃生菜沙拉的人請注意，美國食品藥物管理局（FDA）20號發布警告指出，全美爆發蘿蔓生菜遭大腸桿菌汙染疫情，呼籲餐廳和超市停止販售，一般民眾也應立即丟掉家中的蘿蔓生菜。
不過營養師也強調，生菜沙拉的總熱量1、200低於每餐建議值，所以不適合當作正餐。 蘿蔓生菜搶翻天，下游廠商和餐廳也盼，產量能回穩，否則成本也只能自行吸收。 阿帕納申科也在社群平台上分享這套服裝想展現的，正是烏克蘭人在戰火下的勇氣，還有對自由的熱愛。 混合2種生菜放在一起比較美，大片的是綠火焰萵苣，細長的是綠卷鬚萵苣，其實吃不太出來它們各別的味道，但吃起來很新鮮很爽脆，所以我應該會一直回購下去。 示意圖／rarible交易平台介紹：此平台販售的NFT形式也很多元，不論是藝術照片又或者是迷因也都應有盡有，比較特別是在這個平台有專屬 NFT 平台的 RARI 幣，在這個平台上可以買賣NFT獲取RARI幣，以後便可以參與Rarible的未來決策投票權。 介紹：主要是以綜合性的開放市場交易平台，主要以藝術與生活類為主，像是之前有幾部台灣電影上映時，即透過此平台販售電影花絮與素材，增加電影的曝光，Jcard橫跨了影視娛樂與⽂化藝術產業「呈現原創IP」。
好市多蘿蔓: 下標前請先確認是否有貨
民視新聞／黃郁涵 台北報導大學學測今天（1月15日）落幕，今年共有11.6萬人報考，實際到考有9萬7千多人，補教業者分析，今年（2023年）數B比較難，最有鑑別度，預估五標會比去年下降一些，將拉低錄取門檻，不過數A相對簡單，錄取門檻則會高一些。 民進黨主席補選將於明（15日）舉行投票，唯一候選人、副總統賴清德近一個月走遍全國多數縣市舉行「向黨員報告」政見會，與基層深入座談、聽取意見。 賴清德的檢討列車最終場駛回其曾執政8年的「起家厝」台南，不愧是賴的「本命區」，他今一到現場就受民眾熱烈歡呼，支持者不斷包圍擁簇，還有支持者高喊「不要叫副總統了，總統好」。 但近日台南風波不斷，議長選舉更籠罩黑金疑雲，為此賴今晚也罕見爆氣，要台南市長黃偉哲與黨公職一同鞠躬道歉。
- 常常想要吃得健康無負擔，但礙於要洗菜、切菜又份量大，就覺得好麻煩又怕吃不完壞掉，現在有這種小包裝的生菜就覺得好方便，一次一包的份量剛剛好，大概洗一洗也不用切，還有多種生菜可以選擇，據說有近15款耶！
- (N次)、台灣豬腹協排長方、豬小排切塊、梅花里肌豬排、豬小里肌、台灣豬里肌燒肉片、台灣豬梅花火鍋片、豬五花肉燒烤片、羅勒蒜香豬里肌片、碳烤豬肋排，其中有些可能是幫姐姐買的。
- 從書評裡我可以看出，它對於養生保健的理念，基本上是與我在這個網站所倡導的，不謀而合。
- 之前在生酮飲料的文章裡有提到可以加入飲料，還有很多用途，不過也要注意碳水化合物的含量較高。
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- 不過相信大家從上面的資料中也可以發現其實不同平台，實際交易方式也有些差異，因此建議大家還是可以以此為延伸搜尋更多資料，或是直接註冊嘗試摸索，持續追蹤我們也能瞭解到更多NFT交易平台資訊喔。
昨（8）日一名男網友在臉書上發文，透露老婆請他幫忙拿筆袋，還形容是「好市多的透明筆袋」，貼文曝光後也掀起討論。 上週六（7日）是補班日，有民眾在這天打算請喝咖啡慰勞同事，總計約10餘杯，她到全家便利商店購買時，店員推薦她可以買「分享壺」，她原本還在好奇分享壺長怎樣，結果只見店員拿出一個裝有出水口的紙盒，裡頭裝有鋁箔袋可以保溫，讓她看了大開眼界。 還有不少人盤點其他熟食的變化，「感覺只剩熱狗組合和拿鐵價格有維持住」、「我還是乖乖吃熱狗+可樂」、「熱狗也變小了…洋蔥也不能像以前狂野了」、「熟食CP值越來越低，只剩披薩」、「牛肉捲價格沒變，但尺寸小了一號？」，有人更是感嘆：「好多小確幸產品都回不去了」。 好市多蘿蔓2025 美式大賣場Costco好市多每過一陣子就會有排隊夯品，幾乎一上架就被秒殺，手腳不夠快的根本搶不到，有網友整理出近期好市多必買的新品清單Top5，其中包括葡萄柚杯、檸檬可頌被網友推爆「絕對必買」，而且會一口接一口，根本停不下來。
好市多蘿蔓: 推薦閱讀
大推薦在好市多買牛肉和起司，調味料也不錯，雖然份量大需要分裝稍微麻煩一點，但這些食物品質好又美味，以滿足感來說非常划算啊。 好市多自有品牌的奶油超級便宜，不過它雖然價格低，品質也是不錯的，乳源不含生長激素，還有美國農業部USDA認證，我們現在都使用它來煮菜喔。 在Jason’s和全聯都有賣Daisy同一個品牌的酸奶油，但價錢是好幾倍，好市多的價格真的很厲害。 無反式脂肪和添加物，好吃又令人安心，但還是要注意碳水化合物含量喔。 好市多的會員全世界通用，有一名網友最近去日本看車展的時候，順便到好市多逛逛，結果發現台灣人喜愛的「1神物」比台灣直接便宜了800元，於是一次搬了10罐回台灣，他也分析了日本好市多和台灣的差異。 回顧美國CDC發布的食品安全通報，2010到2018年就有22件大腸桿菌集體中毒事件，其中10件都與生菜有關。
好市多蘿蔓: 賣場任意門
暱稱#黃色抹布，買的人都讚不絕口的便宜好用，尤其打掃、擦東西、機器、櫃子什麼的，單價便宜用髒就丟不心疼，如果擦玻璃要擰乾也很OK，不會留下水痕，也很多人用在汽機車打蠟，裝潢師傅也很多人都愛用這一款！ 示意圖／幣安-Binance-NFT交易平台介紹：由幣安所建立的平台，因此可以統整幣安智能區塊鏈與錢包，種類也相當多元，無論是藝術收藏品，又或者是運動、遊戲，幾乎都有包含在此平台。 將豆包攤開並撕成寬條，淋上任何想要口味的淋醬拌勻即可上食用。 以高濃度豆漿高溫熬出的凝結物再以木棍撈起摺疊就是富含蛋白質的豆包。 附上魔女姊姊想看的直立式冷凍櫃內裝，是抽屜式，抽屜下也有層板，遇到大型食材，例如一隻全雞之類，可以將抽屜拿掉，直接放在層板上。 購買前請以購買當時銷售頁面資料為準自行判斷，該等資訊亦不得作為向第三人為任何主張之依據，包括但不限於：主張市場上有其他更優惠價格之補償或其他請求。
好市多蘿蔓: Costco生酮購物推薦：肉類
之前在生酮飲料的文章裡有提到可以加入飲料，還有很多用途，不過也要注意碳水化合物的含量較高。 鏡週刊訂閱制上線，讓有價的閱聽成就更多優質文章，並獻上無廣告的閱讀環境，讓您盡情享受15類會員專屬內容，誠摯邀請您 立即加入。 巴西里又被稱為洋香菜，通常都是切碎後灑在其他沙拉菜上面，或是取一小段放上去當裝飾，但歐洲的地中海地區有一道以巴西里為主的美味生菜沙拉喔！ 除了可以做沙拉，也很常應用於綴飾湯品、做成醬料、醃漬肉品、替海鮮去腥等。 芝麻葉吃起來有些許苦味，葉子很嫩所以很少高溫烹調，通常都是用來當生菜沙拉，或是川燙一下就起鍋，做成涼泮菜。
好市多蘿蔓: 原包裝 1/4磅 甜蘿蔓 甜蘿蔓種子 蘿蔓種子 萵苣 萵苣種子 甜蘿蔓萵苣 甜蘿蔓萵苣種子 蘿蔓 生菜 生菜種子
好市多賣場的熟食販售區經常有大批人潮排隊，其中凱撒雞肉沙拉推出以來一直是相當受歡迎的明星商品，不過，近日有網友在臉書社團「Costco好市多 商品經驗老實說」發文表示，近日購買後發現原本的蘿蔓生菜換成喝一般萵苣，「感覺價錢更貴了」。 而若你有看過先前分享的我的Costco 好市多購物清單，與今購網並無任何關連，民眾可安心使用。 有不只一位網友近日在臉書社團「Costco好市多 商品經驗老實說」曬出「凱撒雞肉沙拉」的照片反映，「之前沙拉是蘿蔓生菜，今天買的是一般萵苣，感覺價錢更貴了」，另一位網友則說，「不知道是不是我太久沒買來吃，雞肉變得好小塊…😶」。 有不只一位網友近日在臉書社團「Costco好市多 商品經驗老實說」曬出「凱撒雞肉沙拉」的照片反映，「之前沙拉是蘿蔓生菜，今天買的是一般萵苣，感覺價錢更貴了」；另一位網友則說，「不知道是不是我太久沒買來吃，雞肉變得好小塊…」。 美式賣場好市多（Costco）深受台灣人喜愛，不管平日假日都吸引大批人潮前往購物，而店內也有許多餐點深受會員好評，每次前往店內都會回購。 不過，近日有網友發文分享店內的一項神級產品「內容、價格都變了！」貼文一出立刻釣出大批網友熱議。
好市多蘿蔓: IKEA震到噴水！他愣爆「好市多怎沒事」 內行揭關鍵原因
，好像是打開就能吃的熟食，但是我還是習慣熱一下，記得它蠻鹹的，配麵或是包在土司裡都可以。 但是冷凍干貝我就不愛，一是因為量太多，二是因為和鱈魚一樣，以前在場內煎的時候都覺得有腥味。 友人說可以冷的直接吃，可是上面寫非供即食，我是覺得熱過比較好。 我不會挑酪梨，買了幾次都覺得很失敗，而這款酪梨熟度很剛好，淡淡酪梨味，滑軟口感，搭上雞肉與爽脆生菜，達到很棒的平衡。
好市多蘿蔓: 好市多顧客超狂「牛奶變可樂」！ 網笑：台灣人不意外
事實上，縱然是沒有受過任何科學訓練的人也都知道，有些水果，例如心形的柿子，還必須放到軟（熟）才能吃。 也就是說，就某些水果而言，短暫的儲存（數天）非但不會造成降解，反而是絕對必需的步驟。 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利，聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤，聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。
功能與手續費：在Our Song平台功能可以創建、購買、銷售，提供「標價販賣（固定價格）」、「出價競標」買賣模式，買賣雙方 2.5%手續費。 前一陣子在新聞、報章雜誌，甚至是追蹤的明星網紅都可以見到這三個英文字，NFT 好市多蘿蔓 究竟是什麼呢？ 今天就讓我們為大家解答，完整從頭為大家剖析NFT的定義與原理，並盤點國內外各大常見的NFT交易平台，建立大家對於NFT的概念了解。
好市多蘿蔓: ［COSTCO 好市多 代購］LOGITECH 羅技無線鍵盤滑鼠組 MK275防濺灑鍵盤 (尺寸過大需拆箱、附購買明細)
我們最後吃到嘴裡的，是養分貧乏的產品，其中可能也包含我們想避免的降解產品。 低溫可能會終止酵素活動，因此選擇冷凍食品的建議，其實是「失效但安全」（fail-safe）的措施。 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。 好市多（Costco）與國泰世華的聯名卡將於今年8月7日到期，國泰為留住客戶隨即祭出換發CUBE卡方案，然而近日有網友透露，自己明明已經申請不換發，卻仍收到CUBE卡。 好市多蘿蔓 對此，有內行人提醒，不需要的民眾要記得申請剪卡或改為電子帳單，否則後續恐將負擔高額年費。
萵苣依外觀分為結球萵苣（俗稱美生菜）、半結球萵苣（如蘿蔓萵苣）和不結球萵苣（葉萵苣），依葉形又可分圓葉、細葉、尖葉、角葉、劍葉、裂葉、趨葉、彩葉等，栽培品種相當豐富，其中以不結球萵苣的栽種面積最大。 國外蘿蔓萵苣食用風險高，當前正好是國產萵苣盛產季節。 國內萵苣種植面積共3,515公頃，產區集中在雲林，每年可供應6.5萬公噸產量。 ATM 提供5家銀行：合作金庫、華南銀行、台灣銀行、國泰世華、中國信託，以上5家同行轉帳，免轉帳手續費。 總之，就營養素的攝取而言，冷凍蔬果是絕對比不過新鮮蔬果。
好市多蘿蔓: 好市多新甜點「回購率100％」 網狂喊：還超便宜
有民眾到美式賣場，要買蘿蔓生菜，卻發現架上嚴重缺貨，原來是台灣有9成貨源都是從美國進口，不過當地因為氣候炎熱所以導致產量減少30%，連帶也衝擊到部分下游餐廳，業者表示，最快8月中旬就會短缺，預計成本會上揚15%。 羅美生菜熱量,Costco好市多生菜在拍賣的價格推薦- 2021年8月| 比價比個夠…,美兒小舖COSTCO好市多代購～美國蘿蔓心/蘿蔓生菜(6顆/包,共1.2kg)淋上凱撒醬就是美味的 … Costco 羅曼：美國蘿蔓心#39036-Costco好…，還沒有版友回報價格，請參考上方已建檔價格.我要回報新價格.※僅提供Costco好市多商品資訊與評價討論，並無販售商品， … 美式大賣場好市多（COSTCO）的外部熟食區美食「俗擱大碗」，許多民眾購物完都會順道外帶回家享用。
但這款蘿蔓不是自助沙拉吧系列的，而是大包裝的蘿蔓，所以要洗要切要分裝，還是比較麻煩，然後加了起士、 … 夏天的蔬菜好貴，加上天氣熱會想吃沙拉來補充纖維質，這時COSTCO的生菜就是很好的選擇～ ღ(｡ˆ◡ˆ｡)ღ 日期：2019年7月20日◎進口美國蘿蔓心一包有六根， … 我買的是惠而浦直立無霜193L（昨天我都說成錯誤的195L），據說好市多缺貨許久，我是跟東隆電器行訂的，價格12600，改門方向不加錢，送到家含定位，還有發票。 份量其實可以自己斟酌，調味部份慢慢加，就比較不會失手，然後香菜看起來可能會很困惑，可是不得不說，搭配起來，很融合美味！ 謝解釋，大腸桿菌汙染風險與田間生產至採收後儲運過程的作業環境、人員操作及包裝資材的衛生管理有著密切相關，而台灣的萵苣生產專區因為主要以供應外銷國為主，需具備產銷履歷和接受定期稽核，且採摘後直接裝箱，較能降低感染風險。 Money Jump是我吃過親子餐廳中，真正覺得屬於”餐廳”的一間，可以嚐到用心的料理。
，比較方便，有時也會買大雞腿，用來煮四物或蔥雞湯，比較少買整隻全雞。 相較於市場的，好市多的會處理乾淨，感覺油比較少，也會分裝，較方便保存。 本篇以COSTO的肉品、海鮮、蔬菜、水果為主，有生鮮食材、也有加熱即食型的調理包，或者是調味類的商品… 全美有11州及加拿大的2個省爆發蘿蔓生菜（romaine lettuce）大腸桿菌汙染事件，目前已知有32人吃了不潔的生菜而生病，其中更有一人出現「溶血性尿毒症綜合症」（hemolytic uremic syndrome），症狀包括腎衰竭。 長時間的高溫烹調，例如慢燉、反覆燒滷、油炸等等，都會破壞蛋白質的營養吸收，例如肉品經過長時間煎炸後，蛋白質消化率會大幅下降，甚至形成致癌物質。
示意圖／lootexNFT交易平台介紹：主要是以「虛擬寶物交易平台」為主要的交易遊戲虛寶，在今年年初時獲得近2.5億元種子輪募資。 區塊鏈與錢包的支援種類：相對其他平台，Jcard的方式比較直接，是以信用卡、ATM 轉帳）、銀聯卡、LinePay等方式付款，因此也暫無接受其他的區塊鏈。 佐味麵包塊吃起來雖然硬，但是口感是偏脆的那種，搭著蘿蔓心葉吃很香。
清水沖洗，冰鎮保持生菜脆度，蘿蔓生菜是沙拉中的主角，不能沒有他，尤其炎炎夏日不少人愛吃沙拉，但現在餐廳老闆好苦惱，七月以來幾乎都買不到。 不用急著把買回來的生菜丟棄，食材只要煮至全熟，就可以完全殺死大腸桿菌，即使不能生食，蘿蔓生菜還有很多美味的烹調方式。 時常下廚的家庭絕對都必備好市多冷凍蝦仁，好吃沒腥味加上去殼方便料理，又是夾鏈袋的設計方便保存，好市多必買絕對有蝦仁一個位置！ 功能與手續費：在Lootex交易平台可以購買與銷售（需要申請上架表單），不過不同於上方兩個，這裡的買賣方式是採取固定價格販售的，而NFT 作品售出營收抽取 15～30%手續費，再次銷售時平台會再抽取 2.5%手續費。 功能與手續費：在Jcard平台上可以創建、購買、銷售，提供「標價販賣」、「出價競標」，手續費的部分若要上架商品則需支付10元美金，交易費用會向賣方收取 5%手需費 。 若你想要收藏NFT、出售或是購買NFT，甚至是創建自己的NFT，都需要透過「NFT」平台進行操作，因此本篇文將為大家分享國內外NFT平台有哪些，大家可以藉此根據自己想要收藏的NFT種類以及手上擁有的虛擬貨幣與錢包來選擇自己最合適的NFT交易平台。
上圖：美國蘿蔓心，ntd199/6顆/袋，生菜的最佳主角，吃多少、掰多少清洗，就可以保存1-2週都不會變黃。 下圖：冷凍的義大利肉醬麵，4盒裝為一組，懶人的好幫手，微波5-6 … 不過他指出，國產蔬菜種類十分豐富、萵苣品質也十分良好，尤其蘿蔓葉片爽脆、適合生食口感，不管包夾肉片、拌作沙拉都適合，喜愛國產蘿蔓的民眾應把握時機享用。 外面賣的烤肋排一份都要五六百元，我們自己做只要三分之一的價錢！ 而且外面的肋排醬汁一定都有含糖，自己做可以使用代糖，或是做成不甜的版本，不一定要甜的還是超好吃。
好市多蘿蔓: 關於作者
一般感染大腸桿菌者，多是因為接觸或食用未徹底加熱的食材或冷凍製品遭受污染的，這也是目前食藥署宣導暫時不要生吃生菜的原因。 來到美式賣場，想吃蘿蔓生菜，有錢還沒不到，店員表示，最近供貨很不穩，因為台灣的蘿蔓生菜，9成都是由美國進口，但是當地氣候炎熱，導致大幅度減產30%，害得美式餐廳也受到衝擊。 愛吃生菜沙拉的人請注意，美國食品藥物管理局（FDA）20號發布警告指出，全美爆發蘿蔓生菜遭大腸桿菌汙染疫情，呼籲餐廳和超市停止販售，一般民眾也應 … 好市多蘿蔓2025 他回應，有機肥需使用完全腐熟產品，不會有這類問題，但如果使用的是未腐熟有機肥，則需要在種植前120天之前施用，才能避免汙染。
他很特別的還有時尚的室內設計，一踏進去就讓我回想起RAW啊，也有著豐富的遊戲區，華麗的旋轉木馬，小豆那天就坐了五次！ 如果喜歡片狀的起司，好市多也有許多款可以選擇，我們最近買的是這個，也是很百搭大眾都會喜歡的起司味，但須注意不要加太多，要不然容易過鹹。 因為培根含有豐富的脂肪，又是西式飲食的固定班底，如果有在看國外的食譜，生酮飲食很常會用他入菜。 仔細研究過後，發現市面上的培根大多有加糖，我們常去的好市多、全聯和Jason’s都找不到沒加糖的培根，而且畢竟是加工肉品，也不建議太常吃，這之後也不會再購入。
不過抹油氣炸後就能吃，是還蠻方便的，而且裡面的肉很厚，偶而吃可以。 如果是泰式椒麻雞腿排有它的厚度就好了，因為泰式椒麻雞腿排的味道和薄脆外皮我比較喜歡。 去好市多買了特價的蘿蔓心,當然想說要買一罐沙拉醬來配覺得凱撒醬熱量太高了,我也吃不慣而我最愛的胡麻醬,熱量竟然是和風醬的一半所以我只好就買了和風醬但今天早上吃 … 暐凱國際檢驗科技公司總監黃乃芸指出，由於歐美嗜吃生菜的飲食習慣使然，蔬菜遭感染的疫情就佔了美國食物中毒事件的50%，正因如此，美國食安現代法也要求業者要做「食品安全計劃書」，取得「PCQI 食品預防性控制人員資格證照」，其中特別將「蔬果」獨立成一類，可見重視程度。 大腸桿菌主要來自人體和其他溫血動物的腸道中，會透過排泄物傳染，而食物、水源以及環境若受到糞便污染，便可能染上大腸桿菌，若食用到不乾淨染菌的食材，可能出現腹痛、嘔吐以及發燒等不適症狀。 從食材的清潔和處理上，只要保持乾淨、完整加熱烹調，就能夠消滅大腸桿菌。
包括：加州葡萄乾培根蘿美沙拉, 烏魚子蘿蔓馬鈴薯沙拉, 蘿蔓時蔬溫沙拉｜全素, … 蘿蔓葉3-4片•和風沙拉醬汁適量•煮熟即食玉米（好市多）1/4根•番茄半顆•櫻桃蘋果半 … 美國凱撒的比價結果,共11筆,價格$270到$2419 第1頁,共1頁。 Biza 比價網找到更多[美國眾神],[美國西海岸],[美國旅行], 相關產品. 一定要把靈魂凱薩沙拉神醬全倒入，然後拌一拌，鮮嫩的雞胸肉加上蘿蔓心清脆爽口，佐上酥脆的麵包塊增添口感，在搭上帕瑪森起司絲鹹香鹹香，讓整體的香氣更豐富。 我們相信知識就是力量，客觀專業的新聞可以促進公共利益、刺激社會對話，找出解決問題的方法。