從懷孕初期這個階段開始，生理及生活方式上的重大改變可能讓妳手忙腳亂。 在心情既緊張、擔憂又興奮不已的同時，某些症狀也許已悄悄來臨。 懷孕吃不下 這些為了孕育寶寶而產生的變化，隨著每個人的體質不同，每位媽媽不見得都會碰到。
不妨在晚餐時多補充優質的蛋白質食物，如清淡的魚類、雞肉、豆類料理，有助好睡，但鄰近就寢前就不要再進食了！ 要是感到有點飢餓，適量喝點牛奶或容易消化的流質、半流質食物也會有幫助。 但如果是因為半夜必須起來上廁所而影響睡眠狀況時，液體的攝取就要謹慎一點了。 就我生了三胎的經驗而言，我自己就是屬於容易有孕吐體質的人，當時無論是吃維生素B6或是吃薑……等各種方法都不見改善。 這是因為睡覺有助恢復體力與精神；而點滴是因添加有B群與B6，透過注入體內直接補充的緣故。
懷孕吃不下: 腸胃容易不適：在不觸碰到子宮的情況下進行按摩
除了食慾降低，懷孕初期吃不下也可能會發生3個現象，以下分別為孕媽咪說明腸胃狀況及改善方式。 懷孕吃不下 進入孕期後荷爾蒙波動明顯，導致孕媽咪常常吃不下、沒胃口甚至害喜。 其實只要從3個層面調整飲食習慣，就能幫助改善懷孕初期吃不下的現象，就讓奇妮為孕媽咪介紹。
- A.陳奐樺醫師指出，第一次公費產檢會抽血看血球數量、是否感染梅毒，也會驗尿蛋白與尿糖，並做超音波檢查確認是否為子宮內懷孕、有無心跳等。
- A.陳奐樺醫師指出，懷孕初期分泌物的確會比較多，這是正常的，是為了要預防有害微生物跑入陰道內，分泌物增加，無形間形成了天然的保護屏障。
- 您可能會感到頭暈或無力，或者視線模糊，這些不一樣的症狀都可以視為懷孕初期的正常反應。
- 提醒 上班的孕媽咪，在辦公室、在路上可能會突然感到要吐，這難免使我們狼狽不堪。
- 一下子吃得太飽，原本就容易引發想吐的感受，且懷孕後腸胃蠕動速度較慢，食物停留在體內的時間也會比較長，所以，建議孕婦採取少量多餐的方式，以減緩孕吐的狀況。
但是如果月經週期不規則，預產期常不準確，產檢時醫師會以超音波量胎兒頭臀徑，會比較準確一點。 A.陳奐樺醫師指出，最早在發生性行為、受精後6～8天可驗出懷孕，但不一定準確。 飲食採「乾濕分離」式：即液體與固體食物分開食用，液體的攝取最好是在兩餐之間。
懷孕吃不下: 孕婦穿搭
除了正餐，再另外將杏仁、核桃、腰果、南瓜子作為點心，也是懷孕初期吃不下正餐，或想額外補充營養的好方法。 許多孕媽咪深受孕吐的困擾，因此常常會上網尋求緩解孕吐的方法，最常見的止吐祕方包含喝薑茶、吃蘇打餅、酸梅等。 區慶建醫師說，「研究發現，薑確實可以減輕噁心感，但止吐效果可能沒那麼好。」至於酸梅、蘇打餅乾，目前沒有相關研究能完全驗證其止吐效果。 懷孕吃不下2025 在懷孕初期，很多準媽媽都會有噁心嘔吐的妊娠反應，並導致不想吃東西。 懷孕吃不下2025 因而，在這段時間最好“少食多餐”，食物清淡，儘量不吃太鹹、油或有特殊氣味的食物。
準媽媽孕吐時期可以每2-3個小時進食一次，一天5-6餐。 進食後萬一嘔吐，可以做深呼吸動作，或者散步，然後再繼續進食。 懷孕吃不下 懷孕吃不下 晚上反應比較輕，食量要增加，食物要多樣化，必要時睡前可以適量加餐。 懷孕最初3個月，是受精卵分化最旺盛、胎兒各種器官形成的關鍵時期，所以孕吐期的飲食調理很重要。 如果準媽媽體重過輕，或者出現脫水、電解質不平衡、酮酸中毒等現象，就會影響胎兒的生長。
懷孕吃不下: 避免服用含鐵補充品
另外，遠離自己不想吃的東西，或感到不舒服、反胃的味道，也能有幫助。 懷孕初期吃不下、孕吐的現象通常發生在第6~12週左右，建議在餐具使用與飲食習慣上，做適度調整。 接下來將一一說明3個小妙招，幫助孕媽咪了解懷孕初期吃不下怎麼辦。 懷孕時腸胃蠕動速度減緩，食物累積在體內的時間變多，容易產生氣體造成孕媽媽的不適。
懷孕吃不下: 嘔吐嚴重超過24小時
至於在懷孕後排尿量沒有特別增加的媽咪，這也是很正常的，只要每天的水分有喝足就沒什麼問題了。 一下子吃得太飽，原本就容易引發想吐的感受，且懷孕後腸胃蠕動速度較慢，食物停留在體內的時間也會比較長，所以，建議孕婦採取少量多餐的方式，以減緩孕吐的狀況。 懷孕吃不下2025 掌握懷孕肚子餓的2大原因與3個飲食技巧 懷孕肚子容易餓怎麼辦？ 受孕後10~14天，胎盤會開始分泌hCG，直到12~16週高峰期過後，孕媽咪的孕吐、害喜現象會較常見。 為了舒緩腸胃不適的症狀，除了改用小餐具細嚼慢嚥，讓食物充分被消化酵素分解。 也避免邊喝湯邊配飯，喝湯及飲品的時間，跟吃正餐的時間最好相隔30分鐘以上，有助於胃酸及消化液有充分的時間及環境條件來消化食物，並避免胃食道逆流。
懷孕吃不下: 每天食用一小把好消化的堅果與果乾
早上起床後，如果噁心嘔吐的厲害，孕媽媽不妨吃點鹹餅乾、烤饅頭片、麵包等食物，不要喝粥或者湯。 而且這個時期的飲食最好清淡，不要吃辛辣、油膩、刺激性的食物。 當您的寶寶6週大時，您會因為懷孕的症狀感到懷疑人生，甚至陷入憂鬱的情緒讓自己無可自拔。 生活中一些雞毛蒜皮的小事都可能惹怒您，在發怒後又感到後悔。
懷孕吃不下: 孕吐要怎麼吃
從第6週開始，您的下背部可能會感到有些疼痛，這是您懷孕前從未經歷過的。 背痛通常是由於成長中的子宮產生了壓力，進而影響到下脊柱。 由於體內荷爾蒙水平不斷提高的影響，整個懷孕期間都會出現背痛。
懷孕吃不下: 中風離你比想像的近，熬夜害自律神經失調也是凶手 醫師破解4大Q&A
有時候有息肉或子宮頸病變，也可能出現少量出血；如果是出血量較多或合併腹痛等症狀，則可能為先兆性流產或子宮外孕，應盡快就醫。 A.陳奐樺醫師指出，懷孕初期分泌物的確會比較多，這是正常的，是為了要預防有害微生物跑入陰道內，分泌物增加，無形間形成了天然的保護屏障。 正常的分泌物狀態為類似蛋清狀；但會陰部紅癢、下體不適，或分泌物像豆腐渣般，甚至呈黃綠色或有臭味，就不是正常的狀況了，可能是陰道感染。
懷孕吃不下: 孕期吃不下，該怎麼給寶寶營養
清淡飲食：盡量以高蛋白、含豐富醣類（碳水化合物）食物為主，既可舒緩孕吐，還能有利於補充胎中寶寶的營養。 懷孕吃不下 看到盛得像小山一樣高的飯碗時，更容易感覺沒胃口。 少量多餐並使用一碗一碗小份量的菜餚，可避免這種狀況。 因熱量及蛋白質提升，維生素與礦物質攝取需求也會變多，像是鈣、鐵、鋅是孕婦比較容易缺乏，可以透過吃卵黃、肉、深綠色蔬菜補充。 但要小心不要吃太多精緻食物，主要看每個人的身高及孕前體重，雖然熱量及蛋白質的補充應隨孕期而增加，但增加幅度因人而異。 如果您懷疑自己懷孕了，可以馬上去藥局購買驗孕棒或驗孕試紙，當出現了兩條線時，恭喜！