经过9年时间，凭借超乎常人的毅力和努力，艾扬格终于恢复了健康。 艾扬格深刻体会到身有疾病的痛苦，以及瑜伽所带来的神奇恢复功效，由此创建了著名的、具有治疗效果的艾扬格瑜伽体系。 艾扬格瑜伽被公认为最讲究体位练习方法，它可以协调身体平衡，对疾病治疗效果很好。 智瑜伽 所以在练习智瑜伽的时候，练习者就能很深刻的感受到，它所强调的身体舒展性和思想上的空灵性都是与梵结合的。
- 和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。
- 目前，国内一些瑜伽馆已经开设阿斯汤嘎瑜伽课程，受到年轻人的欢迎，但大多以初级为主。
- 因为强度大，更不要盲目追求完成动作，而忽略身体的承受能力。
- 一周体验课快结束了，霏霏老师太给力啦，自己曾经无法做到的动作，在霏霏老师帮助下，配合呼吸，居然可以做到了，太开心了。
- 印度人比克若姆在美国创立了热瑜伽体系，一经推出便轰动了整个瑜伽界。
60年代后期，美国的嬉皮士、英国摇滚乐甲壳虫乐队及其知名歌星，都纷纷加入到修习瑜伽的行列中，并深感此术对缓解精神压力的益处。 因此，在他们的鼓动和宣传下，瑜伽活动迅速在西方青年人中间流行开来。 学员在完成培训课程时，要经过理论和实践（能独立娴熟上一节会员课程）的考试，两者成绩都合格方可获得证书。 考核标准100分包括（理论成绩40分，实践50分，教学出勤10分），考核合格后，颁发国际瑜珈培训协会瑜伽导师证书。
智瑜伽: 瑜伽都有哪些分类
切记从初级入手，从易从缓，逐渐加强练习力度。 也可以将哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽交替练习。 国外称怛特罗瑜伽;也称咒乘(Mantra-Yana)、持明乘(Vidya-dhara-yana)、密乘(Esoteric-yana)、果乘(Phala-yana)、金刚乘(Vajra-yana)。 它是公元7世纪到12世纪以后印度大乘佛教一部分派别与婆罗门教相结合的产物。
通過朗讀古老的、被認為是天啓的經典，理解書中那些真正的奧義，獲得神聖的真諦。 尋常人所説的知識僅僅侷限於生命和物質的外在表現。 智瑜伽2025 开设的课程有基础瑜伽，辅助瑜珈，养身瑜伽，哈他瑜伽，美容瑜就承宪径干架胞红江补伽，古典瑜伽以及高温瑜伽等各类瑜伽。 古代的瑜伽行者認為整個宇宙存在于波動之中，聲音是波動的一種特殊形式。 特殊的神經的聲音波動是有能量的，可以使人體超越世俗的束縛而達到與宇宙意識的結合（即union）。
智瑜伽: 印度瑜伽发展
瑜伽师通常采取极度克制的苦行，历尽善行，崇神律己，执着苦行，净心寡欲。 他们认为人最好的朋友和最坏的敌人都是他本身，这全由他自己的行为决定。 只有完全的奉献和皈依，才能使自己的精神、情操、行为达到与梵合一的最终境界。 《瑜伽经》还指出，影响瑜伽修行的有九种障碍：生病、昏沉、疑惑、放逸、懈怠、欲念、妄见、不入地(不能进入瑜伽境界)、不安定(不能专注)。 这些障碍会导致精神涣散，又容易引发忧虑、动摇、呼吸不规则等。
- 特点：出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统。
- 《瑜伽经》对以前的瑜伽方法和实践进行了系统的归纳和 总结 ，并把它进一步理论化。
- 热瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃以上的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会 大汗淋漓。
- 其理论根源于密宗《大日经》与《金刚顶经》。
讓學員學會設計各種類型簡單、安全、有效的瑜伽教學系列課程、並可根據會員的需求制定相應的教學計劃。 令教練員能勝任各類型瑜伽健身中心的教學工作。 在数千年前的印度，高僧们为追求进入天人合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。 几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。
智瑜伽: 瑜伽教练刘雪莹
提倡培養知識理念，從無明中解脱出來，達到神聖知識，以期待與梵合一。 提倡文明和智慧，在古印度中也是印度教智者重要的一份子或者説團體之一。 ，2010年智伽瑜写唱告太局伽普拉提会所新天地总店成立。
智瑜伽: 印度瑜伽热瑜伽
阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。 每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。 这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。
智瑜伽: 瑜伽流派・智瑜伽（Jnana Yoga）(圖)
從練習形式上講，普拉提強調動作的連續流暢；瑜伽則是形成一個姿勢後，注重保持一定的呼吸次數。 從練習效果上講，普拉提和瑜伽都屬於身心兼修的健身方法。 智瑜伽，主要以钻研吠陀、奥义经典，从中探讨智慧的本源。 虽然这个看上去，显然带有太多的宗教色彩了，但是它的理念确实和哲学上的一些理论不谋而合的，还是具有科学性的。 在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。 他代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
智瑜伽: 智瑜伽目的
這種低等知識可以通過直接或間接的途徑獲得。 然而智瑜伽所尋求的的知識，則要求瑜伽者轉眼內向，透過一切外在事物的本質，去體驗和理解創造萬物之神-梵。 傳統上，這門學問稱爲吠檀多，智能瑜伽只是突顯這門學問的特性，是一個方便的稱呼而已。 提倡培養知識理念，從無明中解脫出來，達到神聖知識，以期待與梵合一。 智瑜伽在印度的存在方式有很多，印度教神廟種掌管智慧典籍的宗教人士，大型人羣聚集地點的長者，古印度皇室的智囊團，都可以稱為智瑜伽，他們維護着古老的典籍和智慧，並且不時進行梳理和辯論。
智瑜伽: 折叠 课程目标
“分娩”要消耗大量的体力，因此大多数孕妇在分娩来临前会感到恐俱和不安，这是很正常的现象。 练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。 智瑜伽 在妊娠的第一阶段，孕妇做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。 智瑜伽2025 对没有流产史、积极健康的未来母亲，只要觉得准备好了就可以开始进行一些轻柔的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼。
智瑜伽: 印度瑜伽古典
學員在完成培訓課程時，要經過理論和實踐（能獨立嫺熟上一節會員課程）的考試，兩者成績都合格方可獲得證書。 考核標準100分包括（理論成績40分，實踐50分，教學出勤10分），考核合格後，頒發國際瑜珈培訓協會瑜伽導師證書。 開設的課程有基礎普拉提，器械普拉提，腰腹塑形。 瑜伽相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类组成，还有一些瑜伽体系并不占有主流所以不进行介绍。 在这里上课一年半了，感觉身体变化很大，喜欢这种潜移默化的不知不觉中的变化，尤其是这位菲菲老师，特别认真，坚持了一个月的普拉提早课，以前最让我头疼的腰腹变化很大，马甲……
智伽瑜伽普拉提會所將瑜伽和普拉提結合在一起。 瑜伽和普拉提兩種運動都經典的墊上運動，普拉提主要強化核心力量。 智伽瑜伽瑜珈普拉提會所將東西方文化融合在一起：起源於古代印度的瑜伽注重通過身心合一的練習達到身體與自然和諧的境界。 而起源於西方德國的普拉提則強調身體肌肉和機能的訓練，體現出了西方人的健身理念。 瑜伽的體位法中有很多姿勢是模仿動物的姿態，它的一些擠壓扭轉動作主要針對人體內臟進行練習；而普拉提則講究肌肉本身運動和呼吸調控，它的練習目標集中於肌肉。
诃特瑜伽有几十种功法，测重于调息、坐法和身体其他部位的训练。 因此，它后来演化为一种体育锻炼的方式或保健 体操 ，现在在欧美和我国流行的主要是这种瑜伽的现代版。 “瑜伽”的思想和实践在印度源远流长，最早可追溯到公元前3000年前的印度河文明。 据考古发现，当时居住在印度河流域的达罗毗荼人就已开始从事瑜伽实践活动。 在摩亨佐达罗和哈拉帕的考古遗址上，曾出土一些石雕和印章，这些石雕和印章就刻有人进行瑜伽冥思和各种瑜伽坐法的图案。 这说明，大约在5000年之前印度的先民就已有瑜伽活动了。
姿势的稳定能够促进呼吸的深长，意识的专注集中可以提升精神力量。 目前，国内上尉开始传授这一体系，相信在不久的将来就会传入中国。 艾扬格从小体弱多病，最初练习哈他瑜伽是为了强身健体，并且一度大到很高的境界。
也让很多看似遥不可及的动作不再复杂，从而使不同身体程度的学员同样受益。 一旦感觉体力透支、呼吸急促，请停止练习。 如果身体出现疼痛，也说明超过了可以承受的极限。
智瑜伽: 瑜伽挑战:清晨热身瑜伽高清版
谈到瑜伽功法，阐述最为详细的是《瑜伽经》。 《瑜伽经》所下的定义是“瑜伽就是对心的变化的抑制”，因此它对心的功能(包括思维意识和心理机能)进行了深入的研究。 瑜伽的目的，就是通过消除欲望和长期的修习，来抑制心的这些作用或变化，以达到“三昧”状态，从而实现解脱。 腹、背、臀、腿等处的肌肉群,而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用，智伽私教工作室通过健身球、重力球、泡沫轴、平衡半球等工具感受平衡性的重要性。
智瑜伽: 印度瑜伽艾扬格
注意：流瑜伽的动作编排连绵而流畅，体力不好的人可以在中途做短暂休息，以保存体力。 之所以也被称作“流程瑜伽”，是因为动作是固定，好比固定流程，所以对锻炼耐心很有帮助。 由於語言與文化的隔閡，外國一直對吠陀經都沒有太多的認識。 加上宗教的門檻所囿，在過往佛經翻譯時也不會多提，一說更指以吠字來取音譯，意有所貶。 智瑜伽 直至近世，外國與曰本不少學者對梵文有興趣，把原典翻譯，我們才容易瞭解。
智瑜伽: 印度瑜伽双人瑜伽
2012年5月智伽瑜伽品牌强势入驻合肥奥体中心，自此合肥智伽瑜伽（意境）会所奥体中心二分店正式成立。 届时智伽瑜伽将成为安徽省最具影响力的瑜伽品牌，同时智伽瑜伽也将成为安徽省最大的直营连锁瑜伽会所。 智瑜伽 公元前7世纪以后，婆罗门教又涌现出一批探讨宇宙起源、人的本质、人与世界关系的哲学经典，统称奥义书。 智瑜伽2025 在奥义书中，婆罗门教的先哲们进一步发展瑜伽思想，并对瑜伽实践作了具体阐述。
智瑜伽: 印度瑜伽历史背景
致力打造垫上运动专家，2010年智伽瑜伽普拉提会所新天地总店成立。 2013年5月8日，合肥智伽瑜伽会所正式入驻合肥奥体中心。 智伽瑜伽入驻奥体中心，使得安徽省最优体育资源的奥体中心更是锦上添花。 自此合肥智伽瑜伽（意境）会所奥体中心二分店正式成立。
智瑜伽: 智瑜伽流派宗旨
藏密瑜伽的特色为复杂曼陀罗图案、详密的宗教仪轨、不对外公开的内容、上师加持、利用性能量引出生命能量的修练法、变换物质的练法、红教大圆满法、白教大手印法等等。 《金刚顶经》与《大日经》讲的是佛的秘密自证境界。 瑜伽侧重从⾏为证悟，王瑜伽侧重通过戒律、体式、冥想等⽅式⽽最终证悟，哈他瑜伽是王瑜伽的简化体，智瑜伽侧重通过知识来证悟。 4世纪以后，古代婆罗门教经过改革，出现了全新的面貌，人们把此后的婆罗门教称为“新婆罗门教”。 我们今天所说的“印度教”，就是指这种“新婆罗门教”。 在其中明确提到了三种瑜伽的观念，也就是我们现在所知的智瑜伽、信瑜伽、业瑜伽。
智瑜伽: 智瑜伽
顾名思义，双人，可以是夫妻、父母、朋友、情侣。 甚至是想提高工作配合程度的同事或者想增加合作机会的生意伙伴等。 但是由于有很多的身体接触，显然，在动作选择和课程设计上我们是要因人而宜的。 在帕坦伽利的《瑜伽经》里，八分支法瑜伽也被称做阿斯汤嘎瑜伽（Astangha Yoga），是最古老的瑜伽练习体系。