以下將列舉懷孕後期的常見症狀，了解自己身體可能產生的變化，減少孕期焦慮的產生。 通常在懷孕第六到七個月後就會容易出現假性宮縮，往往會伴隨類似經期的悶痛感，子宮因為充血硬得像一顆球一樣繃繃緊緊，假性宮縮的發生，可能是因為孕媽咪的工作太勞累、壓力大或是睡眠不足造成。 要繼續為那個即將來到的日子作好生理和心理準備。 現在攝取均衡的營養，不只滋養著你和寶寶，而且還為之後哺乳和產後身體的迅速復原打下了基礎。 寶寶可能在練習呼吸，因為他在運動他的橫隔肌肉。
- • 準備特別為嬰兒而設的寢具，如嬰兒床、被子和枕頭。
- 紅棗性溫味甘，含有蛋白質、維生素A、C及鈣、磷、鐵、鎂…等多種礦物質元素。
- 懷孕第 31 週時也會發生下列事件： 1.
- 有肌瘤或癌症：如果懷孕之前就已經有肌瘤或是癌症，但是都還沒被發現，懷孕後子宮變大壓迫到肌瘤產生疼痛，也是有可能的。
- 因為BB開始壓著您的橫膈膜和肺部，您或會感到呼吸困難，上樓梯或簡單的散步開始變得吃力。
- 她的腳指甲和手指甲已經全部長好了。
懷孕後期的飲食，還是要以均衡為原則。 若是攝取太多鹽分，容易讓水分滯留，對身體來說，絕對不是一件好事。 因此，少鹽、少油、清淡，是最簡單的大方向。 孕媽咪逐漸變大的肚子，壓迫骨盆腔靜脈回流，使得血液容易沈積在下肢，所以容易水腫或下肢靜脈曲張，大多孕期後就會回復。
懷孕後期: 懷孕後期 不再「腸腸」不順
另一方面，寶寶的記憶力正在發展，能夠在出生後記起在子宮內期間的事情。 有趣的是，研究發現對未出生的寶寶播放某一特定曲調，然後在他出生後再次播放，他會對那曲調產生反應；相反，沒有在出生前聽過該曲調的寶寶則沒有反應。 另外，你的寶寶開始每天在你的羊水中排放數杯份量的尿液，而你的羊水則會一天被替換幾次。 西醫對孕婦的飲食並無特別禁忌，只要以天然、新鮮為主，並減少加工製品就沒什麼大問題。 至於中醫則將食物分冷、熱性，依媽咪體質做建議，而且中醫建議剛進入懷孕後期，最好減少薏仁、木瓜、麻油等比較會促進子宮收縮的食物，進入待產狀況就不需特別避開這些食物。 因此，先排除疾病問題，再做飲食方面的調整才具意義。
- 進入懷孕的中後期，孕媽媽總算可以舒一口氣，因胎兒已步入穩定階段，不用太過擔心。
- 製作時將整黑豆發酵成黑納豆再進行液化水解，真正留住黑豆的營養。
- 在寶寶出生後您將會調整您的做法，在善待自己與照顧寶寶之前找到平衡點。
- 西醫對孕婦的飲食並無特別禁忌，只要以天然、新鮮為主，並減少加工製品就沒什麼大問題。
- 由於胎兒體積變大，媽咪吃太多就容易擠壓到胎兒，胎兒會扭動，使得胎動更加明顯。
鐵的來源可分動物性和植物性，「動物性」主要在「以形補形」，即多吃豬血、鴨血、豬肝等內臟，現在的人重養生，比較不吃這類食物，建議孕媽咪也可以吃些包括牛、羊、豬肉等紅肉，鐵質會比雞肉、海鮮來得高。 寶寶的大腦發展更進步了，神經系統幾乎成熟。 寶寶的指甲在本週幾乎要長到指尖了，有些嬰兒在出生後幾天就需剪指甲，否則容易抓傷他們的小臉蛋。
懷孕後期: 體重增加太多或太少，該怎麼吃？
愈到懷孕後期，真假宮縮的判斷會變得愈重要，因為真的宮縮是寶寶準備要出生的徵兆，不過除此之外，落紅、破水等現象也都是產兆之一。 本文將帶妳解開真假宮縮之謎，同時認識其他產兆，讓媽媽們能更掌握自己應該去醫院待產的時間點，避免白跑一趟。 除了藉由持續和發作時間來判斷外，假性宮縮比起疼痛，反而是肚子悶、硬的感受較為強烈。 懷孕後期2025 對初產婦來說，有時候在難以判斷的情況下，不妨前往醫院檢查，也能讓自己安心。
你的子宮再沒有剩餘空間，所以寶寶只能在狹窄的空間內勉強左右移動。 為寶寶輸送營養素的臍帶平均長55厘米，1至2厘米寬，不過每個寶寶都不一樣。 懷孕後期 在過去的9個月，你的寶寶由小小的細胞成長為擁有2億個細胞的小人兒，體重更急升超過60億倍。 你體內的抗體正源源不絕經胎盤傳送給寶寶，為他出生後首6至12個月提供免疫保護。
懷孕後期: 亞培媽咪學苑 – 懷孕第29週
孕媽媽隨著寶寶發育，每週會增重1斤左右，當中一半重量來自寶寶的體重，另一半是自身體液的增加，如羊水。 給孕媽媽一個小提示，您的身體會出現水腫，建議暫時不要戴戒指，因為這時孕媽媽的手可能會變腫變胖，有可能無法脫下戒指。 陳醫師建議，如果覺得腰痠背痛可以使用孕婦專用托腹帶，此乃採用物理式的支撐方式，目的在於減輕腹部的重量，減緩脊柱彎曲的角度，但如果使用上反而覺得更不舒服，則不要使用。 最重要的是，日常生活中盡量多多休息、減少過度勞累；不要久坐久站、彎腰駝背、避免長時間維持同一種姿勢；並且穿著舒適的平底鞋為宜。
懷孕後期: 懷孕後期飲食怎麼吃？６個重點補足３大必要營養素
即使吃點心也必須包含均衡的食物，補充您和寶寶所需的營養素。 進入第29週，寶寶的身長應該已經接近40厘米了，體重約1000克。 隨著寶寶加快成長，孕媽媽肚裡的胎兒營養需求逐漸達到高峰，這個時候需要攝取大量蛋白質、維生素、葉酸、鐵質和鈣質。 同時，孕媽媽可能會產生初乳，又或者出現尿頻的現象。 懷孕後期 適量飲食助胎兒成長 懷孕後期，隨著胎兒成長加快，孕媽媽需要攝取胎兒各種發育需要的營養素。 日常飲食變得尤其重要： • 注意優質蛋白質、鐵、鈣和維生素等營養素的補充。
懷孕後期: 孕婦水腫，要注意什麼？如何緩解？
懷孕第 31 週時也會發生下列事件： 1. 懷孕後期 寶寶的體重已經有 1350 公克以上，從頭頂到臀部的身長約 27.9 公分，大約是一把小白菜的長度。 寶寶的生殖系統持續發育，男孩的睪丸從腎臟經由鼠蹊部移進陰囊；女孩的陰蒂已經看得見，但陰唇還在生長，尚未包覆陰蒂。 寶寶的肺部發展的更加健全，但是還沒完全成熟。
懷孕後期: 懷孕後期要注意什麼？
懷孕後期出血症狀除了代表產兆的落紅外，也可能是胎盤早期剝離或前置胎盤等症狀，如果妳在懷孕後期發現自己有明顯的陰道出血狀況，請至醫院檢查。 如果寶寶體重過輕，應該跟醫師了解原因，不宜直接食用高糖的甘蔗汁、果汁與大量燉補品補，避免因為營養不均與體重暴衝，造成血糖控制不佳並產生後期妊娠糖尿病的風險。 懷孕後期2025 你的身體正在為分娩作最後的所有準備。 為了看到你的寶寶，你已等待很久，這種等待快要結束了！
懷孕後期: 亞培媽咪學苑 – 懷孕第35週
子癇前症：子癇症所引起的腹痛大多是右上腹持續劇痛，常會合併視力模糊與全身性水腫等症狀，如果有血壓比較高或是醫生有提醒有子癲前症的隱患，必須要趕快去掛號看醫生。 孕媽媽盡量重點是舒適透氣，特別是懷孕中、後期，孕媽媽一般都會體溫較高，所以吸汗全棉衣服會較會合適。 另外，注意孕媽媽不建議穿著緊身衫褲，除了會影響血液循環，間接也會影響BB氧氣的吸收。 除補充蛋白質外，孕婦於懷孕期每天都應食用適量水果，除了補充維他命，水果富含水溶性纖维，亦能有助預防孕期間的便秘問題。 其他減輕腰痠背痛的方式包含選擇有椅背的椅子，減少腰背的負擔，以及視情況冰敷或熱敷疼痛部位，並避免穿有跟的鞋子，三不五時活動一下，不然長時間維持同樣的姿勢也容易造成痠痛。
懷孕後期: 後期飲食以少量多餐為原則
對您和您的寶寶來說，仔細觀察身體是否有異樣是重要的。 在懷孕的最後三個月中，您更容易患子癲前症或妊娠糖尿病，您也必須預防早產的可能。 胎兒30週大時，您的身體會隨著嬰兒的成長而增加體重。 在這幾週中，有些婦女每週增加半公斤。 要注意體重是否迅速增加，或者伴隨嚴重的頭痛？ 如果您有任何異常現象，請諮詢您的醫生。
懷孕後期: 亞培媽咪學苑 – 懷孕第39週
各個器官基本完成發育，肺部正常呼吸的模式會在出生後幾小時內完全建立起來。 寶寶就要出生了，這時孕媽媽的身體沒有多大變化，如果下體出血、小便時感到疼痛或燒灼、頭痛、嚴重的嘔吐、肚子疼、感覺像要去大解、胎動減少時，就要去醫院就診，準備住院了。 進入妊娠第三期（懷孕28週以上），產檢的次數也會變得頻繁，約每兩週進行一次產檢，除了例行性的檢查項目，會再抽血檢驗梅毒、B型肝炎表面抗原及e抗原。 陳震宇醫師表示，進行兩次的梅毒檢查主要防止第一次檢查的空窗期，後期需再做確認。 陳醫師提醒孕媽咪需要在35至37週時，接受乙型鏈球菌的篩檢（利用無菌棉棒在陰道口和肛門口採樣檢體，有效期約5週），但若是早產高危險群需要提早接受檢查。
熱天時建議您可以沖個涼澡，擦乾身體，避免真菌感染。 但是如果發生這樣的狀況，可能是早產跡象：10分鐘子宮收縮2～3次以上的腹痛症狀，休息也沒辦法緩解，就醫檢查也發現子宮頸有落紅、子打開、變短的跡象，就可能需要依照醫生囑咐安胎。 恥骨聯合、韌帶拉扯：懷孕荷爾蒙會使骨盆腔鄰近的韌帶鬆開讓空間變大，以利生產，讓寶寶通過產道。 後期宮縮頻率可能會增加，加上肚子變大，子宮韌帶、恥骨受到牽扯產生疼痛都是正常的。 懷孕後期 黃坐月Hedy表示不論懷孕早、中、晚期，其實胎兒所需的營養都不同，所以孕媽媽於懷孕不同時期都需要補充不同的營養素。
懷孕後期: 亞培媽咪學苑 – 懷孕第34週
很多孕媽咪特別擔心體重增加太多，會影響產後身材的恢復，孕媽咪體重是否過重或過輕，必須先了解懷孕前的體位，再計算整個孕婦應增加的公斤數。 「第 39 週」 寶寶透過胎盤獲得抗體，幫助自己對抗疾病。 開始倒數計時，隨著出生日期接近，寶寶正在儲存抗體 懷孕第 39 週時，寶寶正在為出生做最後的準備： 1. 懷孕第 39 週時，包覆寶寶的蠟樣胎脂和細細的胎毛幾乎完全褪盡，不過剛出生的寶寶身上還會殘留些許胎脂和胎毛。
懷孕後期: Pampers – 懷孕第三十周
你的寶寶現在身長約38厘米，體重接近1公斤，他已懂得張開和閉上眼睛，可以四處觀看，辨認身邊環境。 他的其他感官也快將發育完成，開始嚐到味道、感到觸摸，也能輕易認出你的聲音，當你說話時，寶寶甚至會心跳加快，出生後亦能認得你的聲音。 當寶寶日漸長大，他會發現活動的空間越來越小，但他仍不會錯過任何在你肚裡踢腿的機會。 他會開始找尋一個舒適的姿勢，把手和腳拉近自己胸前，形成典型的胎兒姿勢；大部份寶寶也會在這時將小頭顱轉向下，讓自己舒服一點。 這時期的胎兒快速成長，尤其是腦部的發育，因此母體需要攝取較多的熱量，一天約增加300～350卡，蛋白質及鐵質的需要量會較一般均衡飲食為多。 有些孕婦於這時期會有小腿抽筋或牙齒易損的現象發生，可能是血液中鈣濃度不足所致，可多攝取牛奶、奶製品、芝麻、杏仁果及沙丁魚等。
懷孕後期: 妊娠第二期（懷孕12～24週）
她的脂肪層越來越厚，已經準備好面對子宮外的生活了。 本週的大消息是寶寶已經會張開和閉上眼睛了！ 懷孕後期 不過她的眼睛開合是反射性的眨眼，而非刻意地張開或閉上。 不過妳不用等很久就可以等到她對妳眨那對漂亮的眼睛了。
寶寶本週繼續做呼吸練習，會將羊水吸進呼出肺部並吞嚥下去，也會吸吮、眨眼、翻滾、踢腿、握拳和打嗝。 如果是個人情況想要剖腹產，醫生建議最好可以到38周足月後再進行剖腹產，大約36週產檢時預約排刀就可以。 有肌瘤或癌症：如果懷孕之前就已經有肌瘤或是癌症，但是都還沒被發現，懷孕後子宮變大壓迫到肌瘤產生疼痛，也是有可能的。 要不要餵母乳其實因人而異，可以自己做選擇，我自己是喝配方奶長大的，也不覺得有比較不好！ 但如果決定要餵母乳了，建議在懷孕7、8個月的時候，可以開始吃卵磷脂，卵磷脂可以促進神經傳遞、活化腦細胞、預防脂質堆積在血管、改善動脈硬化（可預防塞奶），如此之外還能改善壓力造成的精神疲勞。
懷孕後期: 寶寶階段發展 > 懷孕後期 (28 – 40 週)
因為子宮增大並且壓迫胃部，所以您進食比較困難。 如果您吃不下正常份量的餐點，可以一天都吃輕食。 只要能從五大類食物中 懷孕後期 (穀類、蔬菜、水果、乳製品和蛋白質) 攝取營養素就可以了。 下列建議供您參考： ○ 每頓點心選擇至少兩大類食物，每份輕食選擇至少三大類食物。 ○ 輪流變換選擇的食物類別，以便攝取所有需要的營養素。 ○ 以低熱量且富含DHA/葉酸/鈣質的食品補充營養。
「第 29 週」 寶寶的活動變得更頻繁有力，寶寶正在快速長大。 準備加速發育 懷孕第 29 週，寶寶已經長得又高又壯。 寶寶的體重可能將近 1350 公克，從頭頂到臀部長約 25.4 公分，相當於一條大的小黃瓜。 懷孕第 29 週時，寶寶的活動會愈來愈有力頻繁，要忍耐－有時寶寶的猛然一擊，可能會讓您一時難以呼吸。 懷孕第 29 週時，寶寶離出生的身長已經相差不到 7.6 公分，不過和出生時的體重還有點差距。
懷孕後期: 亞培媽咪學苑 – 懷孕第33週
寶寶在出生前可能會排出固體排泄物，稱為胎便。 如果羊膜破水或滲漏，流出的羊水呈綠褐色，可能表示羊水裡有胎便。 出現這種情況時，請立刻聯絡醫師。 寶寶的身長可能已經達到出生時的身長。 懷孕第 38 週的營養和寶寶的健康 辛辣食物不會誘發陣痛 並無科學證據證明辛辣的食物會引發陣痛，這點和一般人的認知不同。 如果您在懷孕期間仍然會吃些辛辣的食物，這時也不需要忌口。
他會開始迅速增加體重，出生時會有3至4公斤。 這時期的孕婦，體重的增加較明顯，約每星期增加0.5公斤左右，胎兒的性器官也會發育完全，大部分在初期的害喜症狀會漸漸的消失。 在懷孕後期，您很可能會遇到不少的身體不適，主要成因可能是BB的體型增大和體重增加。 因為BB開始壓著您的橫膈膜和肺部，您或會感到呼吸困難，上樓梯或簡單的散步開始變得吃力。 進入第28至第40周的懷孕後期，BB的身體將經歷顯著成長和發展。 在這個階段，BB會開始發展出皮下脂肪，變得更接近出生時的樣子。