其實以中醫論點，孕婦屬於熱性、燥性體質，而綠色奇異果是屬於涼性水果，黃色奇異果則是溫性水果，所以孕婦奇異果是可以吃的！ 綠色奇異果適合熱性體質的孕婦，黃色奇異果則適合寒性、一般體質的孕婦。 許多水果都有保健功效，但切勿聽信坊間迷思亂吃，搭配體質吃進對的水果，才能有效改善生理困擾。 如果患有妊娠糖尿病的孕婦，則要注意水果的攝取量，也建議詢問醫生有什麼要避免的水果，建議少吃太甜的水果，每天大約1～2份即可，依據營養師的解釋，所謂1份大約是一拳頭大，或是一般飯碗8分滿左右。
普遍民眾認為奇異果太寒對身體不好，吳明珠解釋，綠色奇異果屬酸涼性，適合熱性與燥性體質孕婦，黃色奇異果屬甘溫，適合寒、虛性及一般體質的孕婦。 她強調，搭配體質吃進對的水果、均衡不過量，才能改善身體。 對此，專科醫師林毅敦說明，「靈芝」在保護、溫和調理與平衡上，都具有良好作用。
懷孕奇異果: 含有天然糖分
奇異果含有豐富的葉酸，是細胞形成最關鍵的營養，對胎兒的發展和健康是不可或缺的。 葉酸可以預防出生缺陷，防止流產，對想要懷孕的婦女也很有幫助。 寒性體質特徵是手腳易冰冷、易拉肚子、喜喝熱飲；虛性體質手心常濕、晚上常流冷汗、體弱多病；熱性體質常便秘、口乾舌燥、喜吃冰涼；而燥性體質則容易口渴體燥、空咳無痰。
喝果汁真的很方便，又可以代替飲料，但是通常會攝取到超出一天所需份量，因此當我們要喝果汁時，建議將果汁稀釋，這樣就可以降低喝過量的情況。 坊間有吃木瓜會導致皮膚變黃的傳言，但目前沒有實際的數據可以證明孕婦吃木瓜會導致寶寶有新生兒黃疸，真的很喜歡喝木瓜牛奶的話，只要別大量飲用即可。 MamiGuide是全台灣資訊最完整的坐月子母嬰平台，整合超過250間的產後護理之家、優質月子餐品牌及豐富的母嬰知識性內容。 懷孕奇異果 從醫療護理團隊、機構特色到顧客真實評價，在這裡你可以找到豐富完整的資訊、超便捷的免費預約服務，廣受新手爸媽的喜愛。 奇異果吃法很多種，常見的吃法都是先將奇異果去皮再處理，但是你知道嗎，其實奇異果可以連皮一起吃，甚至抗氧化物質還超過果肉的含量，可以用乾淨的菜瓜布或是湯匙清除表皮的絨毛，之後切塊或是打成果汁飲用。 有說法指「奇異果可以連皮食」，事實上奇異果果皮的纖維是較果肉多，但奇異果表面的絨毛會影響口感，如果想試試連皮食，可以選擇絨毛較少的金奇異果，徹底洗淨便可以，打成果汁作下午茶亦是個不錯的選擇。
懷孕奇異果: 綠奇異果 金奇異果 營養大比併
（圖／資料照片）依照臨床經驗估計，超過五成以上的孕婦受便祕狀況所擾。 懷孕奇異果2025 懷孕奇異果2025 大多數女性懷孕後體質會有不同程度的改變，以血虛、氣盛最為多見。 劉佳祐進一步說，沖脈氣盛、肝氣上逆、胃氣不降是懷孕早期常有的情況，反映在生理上便會有飲食習慣改變、噁心作嘔、晨起頭暈等現象；而妊娠晚期的孕婦由於子宮壓迫直腸導致的腸道偏移，容易有腸道蠕動異常、宿便囤積、腹脹等困擾。
- 整體來說，奇異果對孕期水腫、維生素缺乏等現象都有不錯的輔助作用。
- 不同體質者，各自對症食物屬性也不相同，若食用不當或吃得過多，可能對身體造成嚴重的負面影響。
- 一般孕婦對於吃水果，其實各自有看法，卻不見得都正確！
- （圖／醫師提供）一般孕婦對於吃水果，其實各自有看法，卻不見得都正確！
劉佳祐也提醒，不論哪種性味的水果都不宜大量食用，均衡攝取水果，才是健康之道。 懷孕後期，維繫寶寶健康的營養素需求會越來越多，除了之前就提到的鐵、鈣等等，也要另外再補充一些蛋白質與高纖維的食物。 整體來說，奇異果對孕期水腫、維生素缺乏等現象都有不錯的輔助作用。 33歲的辣媽小嫻，懷孕前天天排便、每次只需一分鐘，但在懷孕後的體質，從原來的虛性轉變為燥熱，開始出現排便困難、腹脹、等困擾。 一般孕婦對於吃水果，其實各自有看法，卻不見得都正確！
懷孕奇異果: 清冠一號又熱起來 1559 中醫診所買得到
100g的綠色奇異果維生素C含量73mg，而100g的黃色奇異果維生素C含量更高達90.1mg，幾乎是吃1顆奇異果再搭配其他食物，馬上就可以達到衛福部建議的每日維他命C攝取量100mg。 而黃金奇異果的售價雖比綠色奇異果較貴，但味道香甜多汁，加上含有護膚抗氧的營養素，包括維他命C：含量比綠色奇異果多70%。 懷孕奇異果2025 懷孕奇異果 懷孕奇異果 維他命C可以提高身體的免疫力，甚或幫助防止致癌物質對身體造成傷害；維他命C亦能促進膠原蛋白的生成，保持皮膚組織有彈性。
懷孕奇異果: 孕婦一天水果量是多少？一張圖讓你徹底秒懂！
在台灣水果的甜度通常較一般食物高，孕婦吃完要立馬刷牙，因為懷孕荷爾蒙變化，使得口中酸鹼值改變，變得更容易蛀牙，所以吃完水果要記得清潔牙齒，以免牙齒發腫漲、蛀牙。 但葡萄柚同時也含有黃酮類，會抑制人體的藥物代謝能力，如果孕婦本身有慢性病史，像是長期服用降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺、抗黴菌藥、心絞痛及高血壓藥等，都不宜和葡萄柚同時食用，建議最好先諮詢專業醫師的意見。 榴槤是熱量非常高的水果，有血糖問題的孕婦不適合吃榴槤。 除非是刻意要增重，否則榴槤吃多一不小心就有胎兒過大的問題。 如果只是單純喜歡芒果的滋味，由於芒果太甜，也要盡量少吃以避免攝取過多糖分。 木瓜，尤其是青木瓜含有女性荷爾蒙，懷孕初期如果吃太多木瓜可能會干擾到荷爾蒙或影響子宮收縮，體質不穩定的孕婦最好不要吃太多。
懷孕奇異果: 不要食用過量
綠色奇異果的鮮綠色果肉味道甜中帶酸，含有豐富纖維，不但可以增加飽肚感，更可以刺激腸道蠕動，幫助身體排走毒素，比黃金奇異果更有效預防便秘。 為了確保妳有一個健康、安全的懷孕，每天食用2~3顆奇異果。 懷孕奇異果2025 但是如果妳有遺傳性過敏、胃炎，或其他消化問題的話，應避免食用。
懷孕奇異果: 孕期吃水果的準則
（圖／醫師提供）一般孕婦對於吃水果，其實各自有看法，卻不見得都正確！ 其實懷孕中後期孕婦大多會遇到便祕、脹氣等腸胃問題，劉佳祐指出，整體來說，奇異果其實可協助排除相關症狀，另外對於和緩孕期水腫、維生素缺乏等現象也都有不錯的效果。 ▲奇異果對於和緩孕期水腫、維生素缺乏等現象也都有不錯的效果。 （圖／資料照片）根據中醫論證，獼猴桃（奇異果）性味「甘溫酸」，入腎胃膀胱經，有清熱生津、和胃消食、健脾胃、利尿的作用；同時能調中下氣，具止咳健胃、潤燥通便、增強人體免疫力的作用。 《開寶本草》也記載著：「獼猴桃止暴渴、解煩熱、壓丹石」。
懷孕奇異果: 懷孕禁忌──哪些水果要少吃或多吃？
但對體質比較虛弱的孕婦來說，山楂亦會引起宮縮，嚴重的話可能會導致流產。 台灣人一般喜歡將西瓜冰冰箱，但孕婦吃太冰的西瓜可能會引起宮縮，保險起見，易流產/早產體質者還是要小心。 很多孕婦都有便秘的困擾，柿子對便祕、痔瘡有療效，但吃多容易消化不良，胃功能不好或有慢性胃炎者不要吃太多。 「吃什麼吐什麼，聞到廚房油煙味就噁心反胃，吐到胃酸都跑出來了…」，這是媽咪害喜時痛苦的心情。 孕媽咪最難過的就是孕吐這一關，緩解孕吐有許多方式，其中藉由吃對水果，也是緩解孕吐的好方法。 麥芽是大麥用水浸泡，使其長出幼芽約0.5公分，進一步乾燥的產物。
懷孕奇異果: 奇異果5大功效防癌、抗老！但注意這4種情況不宜吃
為了避免攝取過多的水果，導致熱量過高，建議每天以吃3次水果為宜，且每次的份量為1個拳頭大小，大約為熱量60大卡，亦即每天水果共攝取約180大卡，不會造成肥胖困擾。 歷經健康的低潮，過敏及婦科困擾，自己一度很沒自信，但也更確立成為營養師的目標。 我相信健康是一種「選擇」，希望透過分享，選擇可以執行的改變，哪怕是一點點，都能感受不一樣的自己。 民眾大多以為奇異果為涼性水果，但其實以中醫的觀點來看，只有綠奇異果屬於涼性水果，而黃色奇異果是屬於溫性水果喔！ 所以在食用之前應先瞭解自身的體質，如有食用疑問，應諮詢專業的中醫師。 此外，綠色奇異果富含鉀質，有助提升新陳代謝，亦可幫助身體排走多餘水份，達致去水腫的效果，同樣含高鉀的水果還有包括火龍果和香蕉。
懷孕期間荷爾蒙波動是很常見的，這會導致妳情緒起伏很大。 抑鬱、疲勞和壓力對妳都不好，食用奇異果可以幫助妳控制這些問題。 在懷孕期間便祕和痔瘡是非常常見的，奇異果含有很好的益生元，也就是酶、膳食纖維和酚類化合物。
食用水果之前都必須仔細清洗水果，這樣可以消除存在上頭的病原體以及化學物質。 清洗後的奇異果可以直接食用，或是打成果汁、冰沙都是很好的食用方式。 奇異果是抗氧化劑，可以保護胎兒的RNA和DNA不受損害。 它還可以對抗妳身體的自由基，控制疾病和不適，並保護細胞免於氧化的壓力。
懷孕奇異果: 懷孕初期
不過生薑的部分，媽媽可以自己在家使用，如嫩薑切片含在口中，或是以薑片或薑汁泡溫水飲用，對止孕吐都非常有效。 嘔吐又因為體質的關係，分為胃寒嘔吐和胃熱嘔吐，不論哪一種，食用「生薑」都有止吐的功效；而胃熱嘔吐的媽媽，再適量吃一些清胃火的食物，更可以有效緩解孕吐。 懷孕後，肝會為了腹中的寶寶，開始努力工作，如把血灌注到子宮，讓其內膜增厚、胎盤血流量增加，以供給新生命舒適的環境及養分。 懷孕奇異果 如果肝把太多的血給了子宮，或者媽媽的肝血原本就不充足，就容易造成肝血虛而陽氣過於旺盛，這時候，過盛的陽氣就會向上衝，影響到脾胃，使胃中食物上逆，造成所謂的害喜、孕吐。 孕吐是懷孕後第一個會讓媽媽感受到不舒服的症狀，也是最常見的孕期不適現象之一，許多媽媽的孕吐會持續到懷孕後第12 周才慢慢消失，少部分會持續到16 周，甚至更久。
不過腎功能較差、有腎病、甲狀腺功能亢進症（簡稱甲亢）、心臟病等人士則應避免進食。 綠色奇異果的維他命A含量是金奇異果的2倍，有保護眼睛和視力之效果。 奇異果的營養價值高，不但富含維他命C，纖維又高，亦含豐富鉀質和抗氧化營養素，確實是健康人士的恩物。 不過市面上有售賣黃金奇異果和綠色奇異果其實是不同的品種，味道、價錢，甚至營養價值都略有不同。
懷孕奇異果: 孕吐
購買薑的時候，記得要買「生薑」而非「老薑」，前者功能為止嘔、散寒，後者則可溫脾胃。 如果胃熱型嘔吐的媽媽，食用老薑可能會因為過於辛辣濃烈而有反效果。 奇異果含有蛋白質抗原，有些人食用後會出現過敏反應，出現嘴巴發麻、刺痛等情況，也可能出現腹瀉及皮膚出疹等情形。 懷孕奇異果 奇異果又稱獼猴桃、獼猴梨，奇異果英文Kiwi，原生於中國，而後被帶回紐西蘭培育，因長得像紐西蘭國鳥Kiwi奇異鳥而得此稱。