榮總婦女醫學部主治醫師葉長青解釋，媽媽生產後的六週（即42天）稱作「產褥期」，也就是民間俗稱的「月子」，產褥期的作用是讓子宮有時間復位、縮回懷孕前大小，並使卵巢重新排卵、荷爾蒙也能回復到孕前的狀態。 身體器官經過2週的調理，大致上復原許多，第3週開始建議採滋養進補方式，多吃高蛋白食品，讓身體恢復更完善，調理氣血、恢復體力。 儷生成為寶寶人生的第一站，同時也是媽媽調理體質的第一站，在坐月子吃對食物，就可以享有漂亮健康的人生。 坐月子補品 第二階段的坐月子飲食重點主要是刺激乳汁分泌，幫助媽媽提升母乳量和增加母乳油脂量，所以這時候坐月子最常見的是花生豬腳湯，讓媽媽可以哺乳過程順利。
可能引發感冒，體內殘留的惡露也會排不乾淨，甚至導致身體感染、敗血症等嚴重的後果。 坐月子補品 坐月子期間，飲食裡可以增加一些薑，藉此提升血液循環，同時還能改善水腫。 不過，老薑活血、比較燥熱，不建議吃太多，也比較適合體質虛寒的人，否則將造成身體的負擔，建議以「嫩薑」為主，溫和滋補身體。
坐月子補品: 產後送禮的選購要點
保存方式：收到宅配餐點應立即冷凍保存，食用前請充分加熱，加熱後請於3小時內食用完畢，商品破裂或超過有限期限請勿食用，本食品避免在陽光直射或常溫下太久。 燕窩則是富含人體所需胺基酸、EFG水解成分，能夠調理身體、熱量又低，除了用作補品外，還常常提煉成為保養品成分，因此又被稱為「吃的保養品」。 記得穿上較薄的長衣長褲及襪子，這是為了避免滲入風寒，材質選薄的比較不會熱，畢竟月子期間熱的湯湯水水很多，不選薄的可是會熱昏頭。 我是準備了三套睡衣褲替換，因為汗流得多，有時一天要換掉兩套，老媽會趕緊把濕掉的睡衣拿去洗，隔天就又有乾爽的睡衣可穿。 六道簡單美味的水果食譜 水果對於我們;來說太熟悉不過了，它的種類很多，而且營養豐富，所以非常受人…
- 都說懷孕是女人體質調整的重要里程，不少孕媽咪選擇在懷孕時多補充珍珠粉、燕窩和膠原蛋白等美女媽媽養成的三大法寶，做為保養凍齡的秘密武器。
- 這款多層結構設計的媽媽包由多個獨立的大、小內袋結合而成，收納力十分優秀，連奶粉罐也塞得下。
- 第二週以收縮子宮、骨盆為調養重點，像麻油雞就具備協助子宮收縮的功效；麻油可以涼血解毒、止痛生肌、潤五臟、益肝腎，爆透的薑則具足夠的熱力可刺激體內臟器，讓身體暖和。
- 辛辣食物如：麻辣鍋、辣椒等等，也容易促進血液循環不利止血。
- 而在 2-3 周後，傷口已逐漸癒合，才建議慢慢加入有麻油、酒類的食補品，或是補氣血的中藥如當歸湯、四神湯等。
- 月子中心可以給媽媽~寶寶無微不至的照顧，但更需要月子燉湯便利餐加強食補調理不足的餐點，來達到100分的月子。
- 在尚未確定流產完全就先開始食補調養，不僅會讓調養效果打折，若再接著動手術，等於前面的調養都白費了，調養必須重頭來過。
一般人想到坐月子，都想到「不能洗澡、不能洗頭、不能喝水、要綁束腹」等等，但這些月子傳統早已過時，醫女建議不用拘泥。 除了綁腹帶可以固定子宮膀胱等內臟，還是有好處之外，產婦一定可以洗頭洗澡，更可以喝溫水，只要記得洗頭洗澡後擦乾保暖，一切都不會有事。 若嫌燉雞湯麻煩的人，也可考慮選擇購買市售滴雞精，滴雞精是透過高溫萃取技術，完整萃取雞肉肉汁精華並使用特殊工法防止水分參入，比雞湯濃上好幾倍，營養價值更高，適合產後小產後補養。 坐月子補品 咖啡雖然可以幫助提神，但同時對於腸胃比較刺激，也會阻礙藥物與營養的吸收，甚至影響睡眠品質，皆不利小產後的休養與營養吸收。
坐月子補品: 坐月子吃什麼★產後第三階段飲食(產後20天之後)★
同時做產後提肛運動增進骨盆腔肌力，降低未來子宮脫垂、尿失禁的機率。 進入月子的第2週，媽媽的傷口基本上癒合了，食譜主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。 坐月子補品2025 剛生完體內還存有惡露以及其他陳舊物質，需要靠食物提升代謝、促進血液循環。 此時因為腸胃尚未調整好，飲食宜清淡為主，尚不宜食用含麻油、酒類等燉品進補，否則會加重體內負擔。 杜醫師專精婦、內、兒科，融會貫通各國自然醫學、身心靈療法，以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。 期望女人都能以最天然無毒的保養方式，讓自己更美麗不老。
- 受傳統習慣的影響，產婦坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的產婦連水果都不敢吃。
- 同時做產後提肛運動增進骨盆腔肌力，降低未來子宮脫垂、尿失禁的機率。
- 如紅鳳菜、A菜、地瓜葉、地瓜、南瓜、紅蘿蔔、高麗菜、黑豆、紅豆、酪梨、桃子、木瓜、葡萄、龍眼、荔枝、蘋果、豬肝、豬腰、魚、蝦等性質平和溫性的食材都是坐月子可以多吃的食物。
- USB式的設計非常方便，無論是電腦、轉接頭或行動電源，皆能隨插即用。
- 面對各種各樣的補品，媽媽們往往不知如何是好，有的認為是補品就是好東西，一古腦兒全都吃了，其實不然，選擇不恰當，非但無益反而健康對健康不利，有些甚至會適得其反。
- 傷口組織修復時絕對不能缺少蛋白質，再加上有傷口、生病、小產後等體力虛弱時，對於蛋白質的需求會提高，一但缺乏容易免疫力下降，細菌病毒趁機而入，增加感染、發炎、感冒等風險。
- 記得穿上較薄的長衣長褲及襪子，這是為了避免滲入風寒，材質選薄的比較不會熱，畢竟月子期間熱的湯湯水水很多，不選薄的可是會熱昏頭。
純品現燉燕窩開箱體驗 現挑現燉、三天內新鮮送達，晶瑩Q彈、口感細緻，可選微甜/無糖，385G裝～還有滿滿的蛋白質與營養…. 醫師特別提醒，本身有心血管疾病，或腎臟，肝臟有問題的患者，盡量少吃甚至不要碰，含瘦肉精美豬將來台灣，坐月子婦女調養身體，補品吃之前問清楚產地，適量食用才是上上策。 例如：虛性體質的產婦比較適合食用生化湯、米酒水、麻油料理等溫性補品；熱性體質的產婦則多半不需要生化湯。 杜仲茶養生價值高，適合坐月子時飲用，對產後婦女來說，喝杜仲茶最主要的功效是改善腰痠背痛。 當然，杜仲茶還有許多其他功效，沒有坐月子也可食用補身喔！
坐月子補品: 自然產&剖腹產媽咪坐月子須知
第二週以收縮子宮、骨盆為調養重點，像麻油雞就具備協助子宮收縮的功效；麻油可以涼血解毒、止痛生肌、潤五臟、益肝腎，爆透的薑則具足夠的熱力可刺激體內臟器，讓身體暖和。 素食的媽咪則可以酪梨代替肉類補足缺乏的蛋白質。 目前市面上的月子中心多不強制母嬰同室，並有24小時待命的護理師，媽咪想休息時，可以請專人照顧寶寶；有任何疑問也可以在第一時間諮詢護理師，並獲得專業協助。
坐月子補品: 進補時節宜喝羊肉湯
辛辣食物如：麻辣鍋、辣椒等等，也容易促進血液循環不利止血。 生化湯成分包含當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草等五種中藥，藥性強，擅自服用有增加惡露出血量變多的風險，在沒有婦產科醫生的許可，請勿擅自服用以免影響術後恢復與回診時醫生的判斷。 若需服用，也須由專業中醫師協助依個人體質調配適合配方，誤隨便購買坊間藥房或來路不明的產品。
坐月子補品: 產婦坐月子送禮首選 燕窩成新寵
A：實際上，朋友間集資贈禮的案例非常多，特別是湊到的金額較大而好入手高單價禮品。 不僅送禮更有面子，比起個人贈送收禮者也較不會感到壓力，可說是一個適合的替代方案。 為了嬌弱的新生兒著想，環境的整潔至關重要，而這款掃、拖合一的機器人，正是忙碌媽媽們的絕佳拍檔！
坐月子補品: 產後坐月子必看！坐月子禁忌／洗頭洗澡／飲食進補／育嬰哺乳注意事項
這是因為孕婦經過生產時的用力、出血與體力大量耗損下，身體多半呈現「血不足、氣亦虛」的狀態，此時若能做好產後調理，不但可以恢復元氣，也能同時強化體質，並透過坐月子調理解決原本的健康問題，因此好好坐月子對產婦來說特別重要。 田原香滴雞精【坐月子30天組】由專業中醫師調配，提供3階段體質調理滴雞精，富含小分子優質蛋白質，搭配溫和藥材配方，幫助產後媽媽恢復最佳身體狀態。 在辛苦懷胎十個月並生產後，媽咪的身體需要時間好好的復原，在這期間飲食是一大重點，正確的飲食能有效的幫助身體的修復，對於有哺乳計畫的媽咪，良好的飲食能確保足夠的母乳量及營養供應給寶寶喔。 在台灣幾乎每個剛生完寶寶的媽咪，都會面臨「坐月子」的問題，長輩們常說如果不坐月子，身體就會變得虛弱，甚至還會引發永久性的疾病，但坐月子真的那麼重要嗎？ 接下來我們將為你介紹坐月子的飲食、常見的產後補品以及產後媽咪們最喜歡收到的5大禮物，讓媽咪們開心坐月子。 受傳統習慣的影響，產婦坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的產婦連水果都不敢吃。
坐月子補品: 加入粉絲團
葉長青醫師表示，曾在門診遇過原本在家坐月子的媽咪，隔一、二週後又跑去月子中心。 不過，居家護理的好處是，寶寶從醫院接回家後，媽咪就可以開始自己帶，而從醫院回家，因為不像月子中心住的時間較長，寶寶也比較不會有適應上的問題。 坐月子補品2025 此外，家中因為是熟悉的環境，加上親友隨侍在旁，媽咪可以穩定心神、放鬆心情，避免情緒波動。 產後大約4週後再考慮是否要補腎，若是高齡產婦，擔心產後可能會骨質流失、腰痠背痛，才比較需要補腎；若非高齡，是否要補腎皆可。
坐月子補品: 階段調理廣和月子餐 全新餐點食譜
大部分的人都以為只有在孕期需要擦除紋霜，不過產後其實也需要勤奮塗抹，才可以幫助加快消除紋路，此項無非是樣來得正是時候的禮物。 坐月子補品2025 婦幼品牌農純鄉滴雞精採無菌鋁箔袋包裝，可以直接整包放到電鍋加熱或是直接隔水浸泡，方便好食用，深獲藝人、知名部落客喜愛的指定品牌，論知名度與品質都不在話下。 同品牌也有對女人肌膚保養很好的「彈力燕窩飲」，可以三五好友一起合送一套。 坐月子補品 可用中醫補血名方「當歸補血湯」來加減使用，另外在藥材或飲食中可以酌加四神湯的組成成分，補養脾胃，利水袪濕，幫助消化吸收及減少水腫的形成。
坐月子補品: 坐月子促進母奶分泌湯品、飲品
是建構人體組織的重要元素，不論你是自然產還是剖腹產，都必須攝取充足的蛋白質，有助於傷口痊癒。 除此之外，攝取優良蛋白質，也可刺激乳汁分泌，並提升母乳品質。 飽和脂肪多存在於動物性食物中，像是：紅肉、奶類、牛油、豬油、棕櫚油等，因此飲食上需注意可將烹調油換成植物油，並適量食用動物性食物，另外也要注意減少食用高油脂零食及油炸食物。 優德莎莉專任營養師偕同醫療專家團隊，從營養學與中西醫學出發，從0到9個月貼心關懷，最安心的孕媽媽，背後有最專業的優德莎莉撐腰。 ：通過健字號認證，每天喝1~3杯能增加腸道好菌，腸道作為人體最大的免疫器官，每天消化、吸收人體攝取的養分，增加腸道好菌有助於維持腸道健康，進而提高人體防禦力，讓媽咪們更不容易生病。 調節免疫力，是市面上第一個獲健字號「免疫調節功能」、「對抗疲勞」雙效認證的滴雞精，早起空腹加熱飲用，幫助媽咪顧好免疫力，提升防護力，防疫期間更安心。
根據一般行情，若與對方的關係為點頭之交或公司同事，通常包600元即可，而有交情的友人則是包1200或1600元居多；倘若是親戚生產，大部分作為長輩者會包2000～3600元，平輩則是600～1200元。 由於新生兒的皮膚較脆弱，容易敏感泛紅，這款專為嬰兒所設計的禮盒中，共含有可清潔頭髮與身體的雙潔乳、潤膚乳，以及一瓶小罐的潤膚乳或潔淨液，種類齊全、分量適中，非常適合新手家長入門。 溫和、低刺激的成分不易引起肌膚問題，不只適合嬌貴的小寶貝，全家大小都能一起使用。 此類消耗品雖少了點贈禮的華麗感，實用性卻非常高，對於收禮的人也比較不會有壓力。