懷孕吃不下2025介紹!(震驚真相)
從懷孕初期這個階段開始,生理及生活方式上的重大改變可能讓妳手忙腳亂。 在心情既緊張、擔憂又興奮不已的同時,某些症狀也許已悄悄來臨。 懷孕吃不下 這些為了孕育寶寶而產生的變化,隨著每個人的體質不同,每位媽媽不見得都會碰到。 不妨在晚餐時多補充優質的蛋白質食物,如清淡的魚類、雞肉、豆類料理,有助好睡,但鄰近就寢前就不要再進食了! 要是感到有點飢餓,適量喝點牛奶或容易消化的流質、半流質食物也會有幫助。 但如果是因為半夜必須起來上廁所而影響睡眠狀況時,液體的攝取就要謹慎一點了。 就我生了三胎的經驗而言,我自己就是屬於容易有孕吐體質的人,當時無論是吃維生素B6或是吃薑……等各種方法都不見改善。 這是因為睡覺有助恢復體力與精神;而點滴是因添加有B群與B6,透過注入體內直接補充的緣故。 懷孕吃不下: 腸胃容易不適:在不觸碰到子宮的情況下進行按摩 除了食慾降低,懷孕初期吃不下也可能會發生3個現象,以下分別為孕媽咪說明腸胃狀況及改善方式。 懷孕吃不下 進入孕期後荷爾蒙波動明顯,導致孕媽咪常常吃不下、沒胃口甚至害喜。 其實只要從3個層面調整飲食習慣,就能幫助改善懷孕初期吃不下的現象,就讓奇妮為孕媽咪介紹。 A.陳奐樺醫師指出,第一次公費產檢會抽血看血球數量、是否感染梅毒,也會驗尿蛋白與尿糖,並做超音波檢查確認是否為子宮內懷孕、有無心跳等。 A.陳奐樺醫師指出,懷孕初期分泌物的確會比較多,這是正常的,是為了要預防有害微生物跑入陰道內,分泌物增加,無形間形成了天然的保護屏障。 您可能會感到頭暈或無力,或者視線模糊,這些不一樣的症狀都可以視為懷孕初期的正常反應。 提醒 上班的孕媽咪,在辦公室、在路上可能會突然感到要吐,這難免使我們狼狽不堪。 一下子吃得太飽,原本就容易引發想吐的感受,且懷孕後腸胃蠕動速度較慢,食物停留在體內的時間也會比較長,所以,建議孕婦採取少量多餐的方式,以減緩孕吐的狀況。 但是如果月經週期不規則,預產期常不準確,產檢時醫師會以超音波量胎兒頭臀徑,會比較準確一點。 A.陳奐樺醫師指出,最早在發生性行為、受精後6~8天可驗出懷孕,但不一定準確。 飲食採「乾濕分離」式:即液體與固體食物分開食用,液體的攝取最好是在兩餐之間。 懷孕吃不下: 孕婦穿搭 除了正餐,再另外將杏仁、核桃、腰果、南瓜子作為點心,也是懷孕初期吃不下正餐,或想額外補充營養的好方法。 許多孕媽咪深受孕吐的困擾,因此常常會上網尋求緩解孕吐的方法,最常見的止吐祕方包含喝薑茶、吃蘇打餅、酸梅等。 區慶建醫師說,「研究發現,薑確實可以減輕噁心感,但止吐效果可能沒那麼好。」至於酸梅、蘇打餅乾,目前沒有相關研究能完全驗證其止吐效果。 懷孕吃不下 在懷孕初期,很多準媽媽都會有噁心嘔吐的妊娠反應,並導致不想吃東西。 懷孕吃不下 因而,在這段時間最好“少食多餐”,食物清淡,儘量不吃太鹹、油或有特殊氣味的食物。 準媽媽孕吐時期可以每2-3個小時進食一次,一天5-6餐。 進食後萬一嘔吐,可以做深呼吸動作,或者散步,然後再繼續進食。 懷孕吃不下 懷孕吃不下 晚上反應比較輕,食量要增加,食物要多樣化,必要時睡前可以適量加餐。 懷孕最初3個月,是受精卵分化最旺盛、胎兒各種器官形成的關鍵時期,所以孕吐期的飲食調理很重要。 如果準媽媽體重過輕,或者出現脫水、電解質不平衡、酮酸中毒等現象,就會影響胎兒的生長。…