懷孕奇異果15大好處2025!(持續更新)
其實以中醫論點,孕婦屬於熱性、燥性體質,而綠色奇異果是屬於涼性水果,黃色奇異果則是溫性水果,所以孕婦奇異果是可以吃的! 綠色奇異果適合熱性體質的孕婦,黃色奇異果則適合寒性、一般體質的孕婦。 許多水果都有保健功效,但切勿聽信坊間迷思亂吃,搭配體質吃進對的水果,才能有效改善生理困擾。 如果患有妊娠糖尿病的孕婦,則要注意水果的攝取量,也建議詢問醫生有什麼要避免的水果,建議少吃太甜的水果,每天大約1~2份即可,依據營養師的解釋,所謂1份大約是一拳頭大,或是一般飯碗8分滿左右。 普遍民眾認為奇異果太寒對身體不好,吳明珠解釋,綠色奇異果屬酸涼性,適合熱性與燥性體質孕婦,黃色奇異果屬甘溫,適合寒、虛性及一般體質的孕婦。 她強調,搭配體質吃進對的水果、均衡不過量,才能改善身體。 對此,專科醫師林毅敦說明,「靈芝」在保護、溫和調理與平衡上,都具有良好作用。 懷孕奇異果: 含有天然糖分 奇異果含有豐富的葉酸,是細胞形成最關鍵的營養,對胎兒的發展和健康是不可或缺的。 葉酸可以預防出生缺陷,防止流產,對想要懷孕的婦女也很有幫助。 寒性體質特徵是手腳易冰冷、易拉肚子、喜喝熱飲;虛性體質手心常濕、晚上常流冷汗、體弱多病;熱性體質常便秘、口乾舌燥、喜吃冰涼;而燥性體質則容易口渴體燥、空咳無痰。 喝果汁真的很方便,又可以代替飲料,但是通常會攝取到超出一天所需份量,因此當我們要喝果汁時,建議將果汁稀釋,這樣就可以降低喝過量的情況。 坊間有吃木瓜會導致皮膚變黃的傳言,但目前沒有實際的數據可以證明孕婦吃木瓜會導致寶寶有新生兒黃疸,真的很喜歡喝木瓜牛奶的話,只要別大量飲用即可。 MamiGuide是全台灣資訊最完整的坐月子母嬰平台,整合超過250間的產後護理之家、優質月子餐品牌及豐富的母嬰知識性內容。 懷孕奇異果 從醫療護理團隊、機構特色到顧客真實評價,在這裡你可以找到豐富完整的資訊、超便捷的免費預約服務,廣受新手爸媽的喜愛。 奇異果吃法很多種,常見的吃法都是先將奇異果去皮再處理,但是你知道嗎,其實奇異果可以連皮一起吃,甚至抗氧化物質還超過果肉的含量,可以用乾淨的菜瓜布或是湯匙清除表皮的絨毛,之後切塊或是打成果汁飲用。 有說法指「奇異果可以連皮食」,事實上奇異果果皮的纖維是較果肉多,但奇異果表面的絨毛會影響口感,如果想試試連皮食,可以選擇絨毛較少的金奇異果,徹底洗淨便可以,打成果汁作下午茶亦是個不錯的選擇。 懷孕奇異果: 綠奇異果 金奇異果 營養大比併 (圖/資料照片)依照臨床經驗估計,超過五成以上的孕婦受便祕狀況所擾。 懷孕奇異果 懷孕奇異果 大多數女性懷孕後體質會有不同程度的改變,以血虛、氣盛最為多見。 劉佳祐進一步說,沖脈氣盛、肝氣上逆、胃氣不降是懷孕早期常有的情況,反映在生理上便會有飲食習慣改變、噁心作嘔、晨起頭暈等現象;而妊娠晚期的孕婦由於子宮壓迫直腸導致的腸道偏移,容易有腸道蠕動異常、宿便囤積、腹脹等困擾。 整體來說,奇異果對孕期水腫、維生素缺乏等現象都有不錯的輔助作用。 不同體質者,各自對症食物屬性也不相同,若食用不當或吃得過多,可能對身體造成嚴重的負面影響。 一般孕婦對於吃水果,其實各自有看法,卻不見得都正確! (圖/醫師提供)一般孕婦對於吃水果,其實各自有看法,卻不見得都正確! 劉佳祐也提醒,不論哪種性味的水果都不宜大量食用,均衡攝取水果,才是健康之道。 懷孕後期,維繫寶寶健康的營養素需求會越來越多,除了之前就提到的鐵、鈣等等,也要另外再補充一些蛋白質與高纖維的食物。 整體來說,奇異果對孕期水腫、維生素缺乏等現象都有不錯的輔助作用。 33歲的辣媽小嫻,懷孕前天天排便、每次只需一分鐘,但在懷孕後的體質,從原來的虛性轉變為燥熱,開始出現排便困難、腹脹、等困擾。 一般孕婦對於吃水果,其實各自有看法,卻不見得都正確! 懷孕奇異果: 清冠一號又熱起來 1559 中醫診所買得到…